C'est une méthode psychocorporelle créée en 1960 par le Pr Caycedo neuropsychiatre.
La sophrologie est une méthode douce qui va développer la conscience de soi grâce à des exercices simples de respiration, de relaxation et de visualisation positive.
La sophrologie met en avant qu'une sensation positive corporelle agit de façon positive sur le mental tout comme une visualisation mentale positive va agir de façon positive sur le corps.
La sophrologie va vous permettre de retrouver un état de bien-être, d'activer tout votre potentiel et d'affronter les défis quotidiens avec plus de sérénité.
Les séances de sophrologie sont un rendez-vous avec vous-même dans le moment présent.
Diminuer l'anxiété, garder son calme, avoir un sommeil réparateur.
Apaiser des douleurs chroniques.
Combattre certaines addictions, les troubles alimentaires.
Permettre à un sportif d'être plus performant.
Gérer son stress et ses émotions dans son quotidien.
Accompagner une femme enceinte avant et/ou après son accouchement.
Retrouver un état de bien-être...
Gérer les troubles du sommeil.
Donner à un enfant les moyens de rester plus concentrer, d'être plus attentif et d'améliorer sa mémoire.
Se détendre avant une intervention chirurgicale.
Préparer un examen, un concours, un entretien d'embauche ou un rendez-vous important.
Apprendre à un artiste à gérer son trac, prendre la parole en public, développer sa créativité.
Trouver des solutions pratiques et efficaces dans toutes les situations stressantes de la vie quotidienne.
Voici les principales raisons, mais il en existe encore bien d'autres...
Tout d'abord nous allons procéder à un temps d'échange afin de faire connaissance
Puis nous pratiquerons 3 à 4 exercices de relaxation dynamique, ce sont des exercices de détente, simples à réaliser, basés sur la respiration et sur des mouvements doux effectués en conscience
Une fois ces exercices terminés, je vous proposerai de vous installer en position assise ou allongée selon votre préférence, vous fermerez les yeux et vous vous laisserez guider par ma voix, je vous emmènerai alors dans une visualisation positive
Puis nous terminerons cette séance par un dernier temps d'échange afin de recueillir vos ressentis corporels et/ou émotionnels
Pour les femmes, les hommes et les enfants.
La sophrologie est accessible à tous, les exercices sont simples et faciles à effectuer.
La sophrologie s'adapte aux besoins et aux contraintes de chaque personne.
Je me présente, je suis Jessica, Sophrologue formée et certifiée de l'Ecole Française Supérieure de Sophrologie EFSS. Titre inscrit au RNCP et je suis également membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.
Je suis de nature douce, souriante, optimiste et j'ai toujours eu à cœur d'aider les personnes.
Je suis passionnée par la nature, l'être humain, la psychologie, les médecines douces et tout ce qui concerne le bien-être. Celui-ci étant ma priorité, il est important pour moi d’être à votre écoute, sans aucun jugement et dans la bienveillance afin d’instaurer une relation de confiance.
Nous allons ainsi procéder à un travail tout en douceur, adapté aux besoins de chacun afin que vous puissiez atteindre votre objectif.
Prenez ces séance de sophrologie comme une pause, un moment suspendu, agréable pour vous même, afin de vous ressourcer.
Les séances s'effectuent au domicile du client.
Au plaisir de vous accompagner !
« Là où règnent force intérieure et confiance en soi, disparaissent méfiance, peur et doute. » Dalaï Lama
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🎓 Affilié partenaire
Diplômée par l'Ecole Française Supérieure de Sophrologie, titre inscrit au RNCP (Répertoire National de la Certification Professionnelle).
Formée et initiée aux soins Reiki (niveau 2, praticienne Reiki)
Formée en Naturopathie
Formation en secrétariat médicale
Formation 1 an en Institut de Formation en Soins Infirmiers
Bac Sciences Médico-Sociales
5 rue de Lille
59290 Wasquehal
https://www.jessicabockstael-sophrologue.com/
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