Anne Laure FUSELIER - Be 1 Etre

Comment se passe une séance ?

Lors d'une séance, nous prenons le temps d'échanger sur votre problématique et votre objectif. Je vous pose des questions pour mieux comprendre votre situation et nous faisons ce qu'on appelle une anamnèse. Ensuite, nous déterminons ensemble la temporalité nécessaire à l'atteinte de votre objectif, cela peut varier de 3 à 12 séances en fonction de votre situation.

Quelle est votre approche ?

Mon approche en tant que sophrologue est de vous accompagner vers le mieux-être en travaillant sur l'équilibre entre vos pensées, vos émotions et vos ressentis. Nous travaillons ensemble autour de vos valeurs et de vos besoins pour trouver des solutions adaptées à votre situation.

J'encourage également l'expression de vos émotions, car je suis convaincue que les réprimer peut entraîner des problèmes psychologiques. En les exprimant, vous pourrez mieux les gérer et cela participera à votre épanouissement personnel.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je suis spécialisée dans la gestion du stress et la prévention de la dépression. J'ai une expérience en clinique psychiatrique et j'ai été formée aux programmes MBSR (Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience) et MBCT (Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience).

J'interviens également sur les addictions, grâce à mon expérience en clinique psychiatrique et en post-cure. Je peux également vous accompagner sur les phobies, les émotions envahissantes, le manque de confiance en soi ou l'estime de soi.

Quels bénéfices pour vos patients ?

Mon approche vise à encourager l'expression de vos émotions et à ne pas les réprimer, car cela peut entraîner des problèmes psychologiques. En travaillant ensemble, nous utilisons des outils tels que l'art, l'EFT (Technique de Libération Emotionnelle), la sophrologie, pour identifier, conscientiser et apprendre à gérer vos émotions. Nous travaillons également sur la distanciation et la visualisation pour vous aider à retrouver du confort là où le problème se cristallisait et impactait votre quotidien.

Si votre problème nécessite une prise en charge plus approfondie sur le plan psychologique, je vous réorienterai vers un psychologue. Dans ce cas, notre travail deviendra complémentaire aux professionnels de santé pour vous aider à retrouver un mieux-être.

"Pour s'élever, il faut d'abord descendre en soi." Voltaire