Françoise Vignal

Qui suis-je ?

Sophrologue certifiée par l'état - Titre RNCP, Sophrothérapeute diplômée en Psychopathologie, Sophro-pédagogie et en Coaching Scolaire.

Je propose des séances en cabinet, visio, domicile, entreprise, par téléphone.

Formée à l'Académie de Sophrologie de Paris dirigée par le Dr.Patrick-André Chéné (2 ans de formation).

Spécialisée dans les addictions, les angoisses, les dépressions, le stress, les relations toxiques, l'accompagnement dans la maladie, les enfants atypiques.

Responsable de la région Bretagne et Normandie pour la plateforme d'écoute nationale gratuite "SOS SOPHRO".

Quels sont les services proposés ?

Pour les adultes, vous apprendrez à évacuer rapidement le mauvais stress, les colères, les angoisses, les ruminations et à reconnaître vos émotions pour vous libérer immédiatement des souffrances envahissantes.

Evacuer les blocages, se libérer des addictions, améliorer le sommeil, découvrir ses potentiels, retrouver la confiance en soi pour s'ancrer solidement dans sa vie et ressentir un mieux être général dans son quotidien.

Pour les enfants (dès 6ans), adolescent-e, étudiant-e, formée à la Sophro-Pédagogie, mes séances sont adaptées à chaque profil.

Pour les personnes atypiques, mon parcours d'Educatrice m'a permis d'acquérir une solide expérience dans les profils : Dys, Autiste, TDA/H, HPI, HPE... Mes séances vont permettre d'améliorer considérablement ces différents troubles voire les anticiper et les contrôler pour un confort plus serein dans leur vie quotidienne et dans leur scolarité.

Sophro-karaté, des séances de Sophro-karaté sans nécessité de connaissances en Karaté étant ceinture noire 6ème dan de Karaté et Diplômée d'Etat (BEES1, DEJEPS) et dans le sport adapté (AQSA). 42 ans de pratique et 20 ans Professeure de Karaté. Membre de la Commission des Femmes Hauts Gradées de France de la Fédération Française de Karaté.

Art-thérapie, j'organise également des ateliers d'Art-Thérapie pour explorer l'inconscient grâce au dessin, sans nécessité de connaissances en dessin.

Comment se passe une séance ?

Une séance dure 1h. Nous échangeons sur vos besoins et attentes. Je vous guide dans la résolution de vos problématiques en utilisant des techniques adaptées à votre personnalité. Je prends toujours 15mn en fin de séance pour partager vos ressentis. Un enregistrement de la pratique vous est donné si vous le souhaitez.

Quelle est votre approche ?

Une écoute attentive sans jugement, respectueuse et confidentielle conformément au Code de Déontologie des Sophrologues. 

Quels bénéfices en attendre ?

Mon objectif est de vous accompagner vers une meilleure qualité de vie et vous donner des exercices efficaces à reproduire en toute autonomie dans votre quotidien.

Séance Découverte (tester la Sophrologie) : 30€

Séance Flash en visio : 30€ (gérer un stress ponctuel : RV médical, évènement choquant, surcharge mentale...) 

Adultes : 50€ ( forfait  3 séances 130€ )

Enfant /Adolescent-e /Etudiant-e/Retraité-e : 40€ ( forfait  3 séances 100€ )

Parent-Enfant/Couple : 50€

Domicile avec déplacement : 60€

Carte cadeau : 30€ cadeau original à faire. Offrez une séance de bien-être pour un anniversaire, un mariage, un noël, un remerciement, une retraite, un ami-e, un(e) collègue...ou simplement pour faire plaisir !

Paiement en plusieurs fois possible. 

Pour tout renseignement : 06.20.44.15.83. 

* La Sophrologie ne remplace pas à un traitement médical mais vient en complément.

* 35 Mutuelles remboursent  actuellement les séances de Sophrologie... Renseignez-vous !

Prendre soin de sa Vie intérieure