Sébastien Bailleul

Comment se passe une séance ?

La première séance :

Durée de 50 min à 1h30,

Les principaux objectifs de cette première séance :

- Réaliser une « Anamnèse » pour préciser votre besoin, et s’assurer que la sophrologie peut y répondre.

- Apprendre à se connaitre… Mais pourquoi mieux se connaitre ?

o    Pour établir une relation de confiance

o    Pour personnaliser la thérapie

Ces deux points sont indispensables pour que la thérapie soit la plus efficace possible.

-  Découvrir la pratique :

o    Exercices de relaxation dynamique (exercices respiratoires avec mouvements doux du corps)

o    Une sophronisation de base (relaxation du corps, de la tête aux pieds, en position assise ou allongée)

Les séances suivantes :

Durée de 45 min à 1h00

Chaque séance est différente, avec une intention spécifique qui s’inscrit dans un protocole personnalisé.

Les séances se décomposent de la façon suivante :

- Accueil et moment d’échange

- Exercices de relaxation dynamique (3 à 4)

-  Sophronisation (relaxation statique et visualisation)

- Moment d’expression sur les ressentis

En Pratique :

Il faut compter 8 à 12 séances pour une thérapie complète.

        - par visio-conférence (avec l’application Zoom)

ou

- En présentiel à votre domicile, ou autre endroit (calme) de votre choix

Quelle est votre approche ?

Les outils et techniques que j’applique pour les thérapies brèves reposent sur les principes auxquels j’ai été formé à l’école de Sophrologie Aliotta de Paris.

Les thérapies sont donc personnalisées, adaptatives, avec une approche bienveillante et sans jugement.

La relation de confiance, fondement indispensable pour que la thérapie réponde le plus efficacement à votre besoin.

Confidentialité absolue, j’applique strictement les règles de déontologie de la Chambre Syndicale de Sophrologie à laquelle je suis affilié.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

-          Amélioration du quotidien :

o les problématiques liées au stress (tensions, anxiété, crises d'angoisse,  état dépressif)

o le manque de confiance en soi

o les troubles du sommeil

o les changements de situation

o retrouver de la vitalité

o la gestion des émotions

o améliorer ses performances

-          Préparation mentale :

o    Examen , compétition, entretien

o    Accouchement

o    Intervention en public, représentation, discours …

o    Intervention médicale

o    Optimisation de la concentration, mémoire

-          Comportements pathologiques* :

o    Les addictions : Tabac, Alcool, Drogue, Médicaments, Jeux…

o    TCA : Anorexie, Boulimie, Hyperphagie...

o    Phobies : Claustrophobie, Avion, Agoraphobie, Insectes…

-          Accompagnement Traitement médical* :

o    Gestion de la douleur, effets secondaires

o    Acouphènes, migraines

o    PMA

o    Brûlures

o    Rééducation

o    Renforcement du métabolisme

o    Acceptation de la maladie

o    Apprendre à s’accorder des pauses

*dans le cadre d’un suivi médical par un professionnel reconnu.

PS : en aucun cas la sophrologie ne peut se substituer à traitement médical, ou aller à l’encontre de l’avis d’un professionnel de santé.

Quels bénéfices pour vos clients ?

« Le bien-être et le mieux être du corps et de l’esprit au quotidien »

Pour le client, le suivi d’une thérapie complète va lui permettre d’acquérir les outils et surtout apprendre à travailler sur soi, ses valeurs, ses émotions.

Il va devenir ainsi acteur autonome de son « bien-être ».

Ces outils vont lui permettre, avec une pratique régulière, de trouver son équilibre émotions / corps / mental.

A qui s'adressent ces séances ?

Adolescents, Jeunes Adultes, Adultes, Senior

Le bien-être et le mieux-être du corps et de l’esprit au quotidien