Chantal JEAN

Comment se passe une séance ?

La première rencontre me permet de faire connaissance avec vous et de comprendre vos motifs de consultation. Tout d'abord, je vous écoute avec sensibilité et bienveillance, sans jugement, en vous offrant par ma présence attentive et chaleureuse un accompagnement sécurisant pour vous guider vers une meilleure connaissance de vous-même afin de comprendre ce qui se joue dans vos relations et découvrir vos ressources intérieures. Les séances peuvent avoir lieu sur rendez-vous, en face à face dans mon cabinet de Paris 5ème ou en visioconférence sur WhatsApp, du lundi au vendredi de 9h à 20h. Je vous propose des séances de thérapie individuelle de 60 minutes ou de 90 minutes, et des séances de thérapie de couple de 90 minutes. 

Quelle est votre approche ?

Je suis TRA, Thérapeute en Relation d'Aide par l'ANDC, Approche Non Directive Créatrice. C'est une approche relationnelle qui favorise chez la personne l'ouverture de son monde émotionnel, lui permet de se connaître mieux, d'agir en fonction de ses vrais besoins, d'harmoniser ses relations et de se créer une vie plus satisfaisante. L'ANDC s'appuie sur les courants de la psychologie non directive du psychologue humaniste Carl Rogers, et de la suggestologie du neuropsychiatre Georgi Lozanov. Elle a été créée par une psychologue québécoise, Colette Portelance. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

THERAPIE INDIVIDUELLE ET THERAPIE DE COUPLE 

J'accompagne en thérapie individuelle des adultes et des jeunes adultes en quête d'authenticité, d'harmonie dans leurs relations et de plus de satisfaction dans leur vie affective, conjugale, familiale, relationnelle et professionnelle. Et j'accompagne en thérapie des couples en difficulté, en crise et en souffrance. 

Dans le domaine personnel :

. Dépasser des difficultés personnelles à l’aide d’une thérapie brève

. Sortir de la dépendance affective, de l’insécurité affective

. Lutter contre l’anxiété, l’angoisse, ou un état dépressif

. Traverser une épreuve douloureuse, un deuil 

Dans le domaine relationnel :

. Améliorer ses relations personnelles, sa relation de couple 

. Gérer son instabilité émotionnelle, son hypersensibilité

. Exprimer sa colère intérieure, gérer son agressivité 

. Se libérer des schémas répétitifs

. Surmonter une déception amoureuse, une séparation, un divorce 

Dans le domaine existentiel :

. Développer la confiance en soi et l’estime de soi

. Développer une plus grande capacité d’affirmation et oser prendre sa place 

. Se libérer du vide intérieur, de la solitude, redonner du sens à sa vie 

. Faire des choix et réorienter sa vie 

Dans le domaine professionnel : 

. Améliorer ses relations professionnelles, notamment avec sa hiérarchie

. Sortir de la souffrance au travail, du stress, éviter le burn out

. Faire un nouveau choix de carrière 

. Préparer un entretien annuel ou un entretien d’embauche

. Traverser une période de transition professionnelle

Quels bénéfices pour vos patients ?

Travailler sur vous permet d'avoir une vision plus positive de vous-même, de modifier les aspects de votre vie qui ne vous conviennent pas, en arrêtant de subir des relations ou des situations insatisfaisantes et douloureuses, en osant vous affirmer et en vous créant une vie dans laquelle vos besoins sont nourris. Vous développez ainsi la capacité de provoquer les choses pour qu'elles arrivent, et celle de faire face à n'importe quelle situation avec plus de confiance, de courage et de satisfaction. Si vous souhaitez en savoir plus :

"Je vous propose un accompagnement par la relation d'aide par l'ANDC afin de vous créer une vie plus satisfaisante."