Sabrina Robin

Comment se passe une séance ?

La première séance, qui correspond à notre première rencontre, est une "séance découverte" (1h15)

• Un temps de rencontre et d’échange pour faire connaissance et identifier votre besoin.

• Un temps de pratique pour tester quelques exercices de sophrologie : relaxation dynamique (respiration contrôlée et relâchement musculaire) suivie d’un exercice de visualisation positive (relaxation mentale et corporelle).

Par la suite, les séances de suivi et de pratique (45 min à 1h)

• Un temps d’accueil et d'échange pour exprimer vos besoins, vos envies, mais également partager sur votre état général, qu’il soit physique ou émotionnel.

• Un temps de pratique : pour expérimenter les exercices qui, au fur et à mesure, constitueront votre boîte à outils pour votre pratique autonome dans votre quotidien.

• Un temps d'échange et de clôture pour exprimer vos ressentis, votre vécu de la séance.

Quelle est votre approche ?

Le socle de base est tout d'abord de créer une relation de confiance entre nous.

Je travaille dans la bienveillance, l'écoute et la confidentialité. Je m'adapte à votre besoin et met l'ensemble de mes compétences en œuvre pour que vous puissiez bénéficier au maximum de ce moment, qu'il soit pour vous une parenthèse de bien-être.

Avec les enfants et les adolescents je travaille avec des outils spécifiques et adaptés des outils ludiques et variés leur permettant de profiter pleinement des séances.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je suis consultée pour des troubles de l'ordre de :

- la  gestion émotionnelle (stress, anxiété, colère,...)

- troubles du sommeil

- manque de confiance en soi

- troubles neuro-atypiques des enfants et adolescents (TDA/H, DYS, HP) : hyperactivité, troubles de la concentration, impulsivité, troubles de l'attention,...

- préparation mentale (accouchement, examen,...)

Quels bénéfices pour vos patients ?

Progressivement mes patients retrouvent calme, sérénité, confiance.

Ils parviennent à (re)trouver une manière de gérer leurs émotions et leurs troubles de façon autonome et apaisée.

La sophrologie et l'hypnose sont très efficaces pour apaiser certains troubles et pour contribuer à un mieux-être psychologique, physique et mental.