La première séance sert à exprimer votre problématique, à connaitre votre environnement, votre vécu et à définir ensemble un objectif.
Je crée alors un protocole sur-mesure adapté en yoga et un outil complémentaire si besoin (sophrologie hypnomeditation...)
ETAPE 1 LACHER-PRISE Les premières séances servent à lâcher-prise, prendre du recul, se détendre et libérer son esprit et son corps
ETAPE 2 optimiser ses RESSOURCES
Ensuite, il s’agit d’apporter des outils pour développer sa confiance en soi, sa sérénité, ses qualités...
ETAPE 3 VISUALISATION POSITIVE Une fois les ressources TROUVÉES, vous allez AVANCER positivement
L'approche effectuée est une approche corporelle : yoga & sophrologie de type humaniste : adaptée à chaque être humain,
Je suis formée au yoga et à la sophrologie associée au coaching à la gestion du stress, burn-out et burn-out parental, gestion des angoisses et anxiété, détente, lâcher prise, confiance en soi, adaptation au changement, gestion des émotions...
L'alliance du yoga et du sophro coaching est en général plus efficace et rapide. Ajout d'art thérapeutique si l'on souhaite
Carpe Diem vis l'instant présent
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SOPHROCOACH Certifiée par l'Ecole Française de Sophrothérapie
Spécialisation Hypnomeditation ,bioenergies et lithothérapie
Certification en art-thérapie IPHM
YACEP formatrice de professeur et E-RYT 200 professeur expérimenté
50380 Saint-Pair-sur-Mer
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