Ethel Keslassy

Comment se passe une séance ?

La première séance

La première séance dite de “découverte” peut prendre jusqu'à 1h30. Il s’agit d’un temps d’échange lors duquel je te poserai un ensemble de questions afin de mieux cerner tes besoins et attentes. Cela me permettra de te proposer un accompagnement personnalisé et d’adapter les exercices à tes besoins. A l'issue de ce temps d’échange, je te proposerai de faire 3 à 4 exercices découvertes suivi d’une petite relaxation afin que tu puisses découvrir la sophrologie brièvement avant de te lancer. 

Les séances de suivi 

Les séances de suivi dureront 1 heure et se dérouleront toujours de la même manière : 

1. Un temps d’échange pour faire le point sur la pratique et la semaine 

2. Plusieurs exercices de relaxation dynamique et de respiration contrôlée afin d’apaiser le corps et l’esprit 

3. Une visualisation pour ancrer des projections positives en lien avec l’intention de la la séance 

4. Un dernier temps d'échange pour éventuellement partager les sensations ressenties lors des divers exercices.

Quelle est votre approche ?

Grâce à ma formation de sophrologie ainsi que diverses formations reçues telles que la communication non violente et la psychologie positive, je vous garantie un accompagnement sur-mesure et personnalisé.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

- Hypersensibilité (ma spécialité)

- Gestion des émotions

- Préparation à un événement 

- Troubles de la concentration 

- Trouble du sommeil 

- Confiance en soi

- Estime de soi 

- Stress

- Et tant d'autres !