Céline Satger

Je vous propose des accompagnements en séance individuelle au sein de mon cabinet à Charly, en visio ou à votre domicile (dans un rayon de 5 km). 

En fonction de votre objectif, ces accompagnements peuvent vous permettre :

·         Apprendre à réguler votre stress,

·         Mieux vivre avec vos émotions,

·         Avoir un sommeil de meilleure qualité,

·         Renforcer la confiance en vous,

·         Vous aider à vous préparer sereinement à un évènement (naissance, examen…),

·         Ou encore être un complément dans le cadre d’un suivi médical dans la gestion de phobie, d’addiction ou de comportements pulsionnels.

Les séances durent environ une heure. Au cours des séances, je vous propose :

·     des exercices de relaxation dynamique : mouvements doux associant contraction / relâchement musculaire et respiration contrôlée

·     une sophronisation : visualisation positive pour se remémorer ou projeter des capacités

Dans le cadre de certains accompagnements, j'intègre également la pratique de l'EFT (Technique de Libération des Emotions).

J’adapte les exercices en fonction des éventuelles contraintes de chacun et je les personnalise en fonction des besoins et des ressources.

La pratique régulière de la sophrologie permet d’être à l’écoute de ses ressentis, de se reconnecter à sa respiration et à son corps, et de s’appuyer sur ses ressources pour développer un mieux-être au quotidien. C’est un véritable rendez-vous avec vous-même pour vous détendre et recharger vos batteries.

"Prendre une pause, briser volontairement le rythme, c'est se donner le temps de vivre", Robert Brisebois