Stéphanie Dubos

Comment se passe une séance ?

La première rencontre entre le sophrologue et le patient est l'occasion de bien comprendre les besoins et les attentes du patient afin de proposer un accompagnement personnalisé, en cohérence avec le projet. Une fois le parcours clairement établi, les séances s'articulent toujours autour de différents étapes :

               - un temps d'échange pour déterminer l'état physique et psychique du patient et préciser les objectifs

               - une présentation du déroulement de la séance afin de transmettre une bonne compréhension des outils proposés.

               - une pratique guidée par le sophrologue (pratique assis ou debout).

               - un temps d'échange et d'expression sur le vécu de la séance. Ce temps d'échange permet, si le patient le souhaite, d'exprimer ses ressentis et ses émotions.

La sophrologie caycédienne est une méthode psycho corporelle développée par le docteur Alfonson Caycédo dans les années 1960.

Elle vise à trouver un meilleur équilibre entre le corps, le mental et les émotions. La méthode est simple et accessible à tous. Elle est réalisée à partir d’outils comme la relaxation, la respiration, les mouvements corporels et la "visualisation" de pensées positives. Chaque proposition d'exercices est réalisée dans le respect des capacités physiques et cognitives de chacun. Je suis également soumise au secret professionnel et au code de déontologie des sophrologues.

Quelle est votre approche ?

Je m'appelle Stéphanie Dubos. Après deux années de formation à l'Institut de sophrologie du sud ouest, j'ai pu éprouver les bienfaits de la sophrologie, la simplicité et l'accessibilité de cette méthode psychocorporelle. Je souhaite désormais transmettre cette méthode douce 

Humaine, bienveillante et professionnelle, je vous propose de vous accompagner pour redevenir pleinement acteurs de votre vie.

En quête de développement personnel ou besoin d'accompagnement pour affronter les défis de la vie, mon approche holistique est une invitation à plus d’équilibre et d’épanouissement.

Je vous propose des accompagnements 100% personnalisés qui favoriseront votre autonomie dans la réalisation de vos projets.

Je suis spécialisée dans la gestion du stress, l'accompagnement à la grossesse et la santé sexuelle(amélioration de la santé sexuelle, prévention, éducation et dysfonctionnements sexuels).

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

        - Gestion du stress

        - Gestion des émotions

       - Renforcement de la confiance en soi

       - Amélioration de la qualité de sommeil

       - Accompagnement du deuil

       - Améliorer le confort dans le cadre de la douleur

       - Préparation en vue d'un objectif (performance sportive, examen, entretien…)

       - Accompagnement à la grossesse et maternité

       - Améliorer sa santé sexuelle et les dysfonctionnements sexuels

Quels bénéfices pour vos patients ?

La sophrologie est une méthode thérapeutique simple et naturelle que chaque patient peut s'approprier et adapter à son quotidien.

Épanouissement personnel, amélioration de la qualité de vie ou méthode complémentaire, elle propose des outils pour que chacun puisse être acteur de son mieux être et s'épanouir dans sa vie.

Un outil pour se découvrir et se sentir mieux !

Un temps pour soi