Cindy Dos santos

Séances de sophrologie au cabinet ou à distance (visioconférence) selon vos préférences. 

🌿 Sophrologie – accompagnement individuel : 
J’accompagne les enfants et les adultes en séances individuelles de sophrologie, en présentiel ou à distance (visio), pour retrouver plus de calme, de clarté et d’équilibre au quotidien.

🕰️ Comment se déroule une séance ?
Les séances durent environ 1 heure.
Première séance :
Un temps d’échange approfondi me permet de comprendre votre situation, vos besoins et vos objectifs. À l’issue de cet échange, nous commençons déjà la pratique de la sophrologie.
Séances de suivi :
Elles se déroulent en trois temps :
-un temps d’accueil et d’échange
-la pratique de techniques de sophrologie adaptées (respiration, relaxation dynamique, visualisations positives…)
-un temps de retour sur la séance
Chaque accompagnement est personnalisé et évolue à votre rythme.

🤍 Mon approche : 
Je vous accueille dans un cadre bienveillant, sans jugement, et dans le respect du secret professionnel.

🌱 Les motifs de consultation : 
Je vous accompagne notamment pour :
-Gestion du stress et des émotions
(angoisses, tensions, troubles du sommeil, confiance en soi, fatigue mentale, burn-out)
-Préparation mentale à un événement important
(examens, entretiens, prise de parole, compétitions, grossesse, parcours PMA…)
-Accompagnement en complément d’un suivi médical
(gestion de la douleur, image de soi, vitalité)
-Phobies, addictions, comportements limitants (en complément d’un suivi adapté)

✨ Les bénéfices : 
-détente physique et mentale
-lâcher-prise
-meilleure gestion du stress
-confiance en soi
-développement de vos ressources
-plus d’harmonie et de clarté dans votre quotidien

🌍 Informations pratiques : 
Séances en Présentiel ou en Visio

Séances de sophrologie en ligne via whatsapp.

Chaque jour est l'occasion de changer le cours de votre vie, je vous accompagne vers ce changement que vous souhaitez...