Stéphanie DIDIER

Comment se passe une séance ?

La première séance est toujours consacrée a un entretien qui va me permettre de définir un plan de travail, un protocole. Progressivement avec l’entrainement quotidien, vous deviendrez autonome et capable de pratiquer dans toutes les situations de la vie.

La séance dure environ 1h00.

Je vais vous relaxer, avec ma voix (en se focalisant sur la respiration, sur la détente physique du corps et sur de la visualisation) et je vais vous guider vers le lâcher prise. Dans cet état de détente profonde, je pratiquerais alors des techniques sophroniques qui vont vous permettre d’atteindre l’objectif pour lequel vous consultez. Vous serez  ensuite inviter à partager votre vécu pour ancrer, dans le conscient, les effets de la séance.

Quelle est votre approche ?

La sophrologie que je pratique : sophrologie psycho-comportemental

C’est une approche centrée sur la personne, qui consiste en un ensemble d’outils qui permettent à l’individu de mieux se connaitre : potentiels, faiblesses et de pouvoir ainsi agir sur une problématique de manière sereine.

La prise en charge est relativement courte, elle se situe entre 8 à 12 séances.

Je ne vais pas faire d’interprétation pour vous mais vous amener à réfléchir pour comprendre d’où vient votre problème. Votre problème sera, par la suite, transformé en objectif concret qui sera la point de départ de la prise en charge.

Je vous prescrirais des exercices à réaliser entre chaque séance, afin de vous amener petit à petit vers l’autonomie.

Vous serez acteur de votre changement, je serais comme un guide, un coach pour vous y conduire.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

·       Gestion du stress

·       Gestion des émotions

·       Gestion de la douleur

·       Accompagnement pré et post partum

·       Réappropriation de la confiance en soi

·       Amélioration de la relation à soi et aux autres

·       Accompagnement à la rééducation

·       Préparation aux examens, à un évènement important   

I     Insomnies, céphalées

·       Addictions, phobies

        Accompagnement à la reconversion professionnelle

·       Amélioration de ses performances sportives, artistiques

·      

Quels bénéfices pour vos patients ?

La sophrologie peut s'avérer utile dans de nombreux domaines :

En effet, dans la vie de tous les jours, la sophrologie propose des techniques pour apprendre à gérer son stress et ses émotions pour éviter qu'ils ne deviennent trop envahissants. Elle permet également d'améliorer la qualité de son sommeil.

La sophrologie peut être utile aussi pour préparer un évènement important : examen, entretien, compétition sportive, mariage, grossesse, accouchement...Elle permet d'appréhender et de mobiliser ses ressources pour vivre les évènement de la manière la plus sereine possible.

La sophrologie peut venir en accompagnement d'un traitement médical. La sophrologie ne soigne pas mais aide à vivre le traitement médical.

La sophrologie intervient également dans l'accompagnement d'un comportement pathologique : phobie, addiction...Elle va permettre de mieux les gérer.

https://stephaniedidiersophrologue.fr/