Thema de Morais

J’accompagne enfants (6 à 12 ans) et adultes, en consultations au cabinet, en vidéo et en entreprise. Je suis formée aux techniques respiratoires et en gestion émotionnelle. Je suis également spécialisée en sophrologie en entreprise, sport et couple/parentalité.

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui permet à l’individu d‘avoir une meilleure connaissance de soi, et aussi de développer son potentiel pour garantir son bien-être au quotidien. Elle s'adresse à tous.

Je vous propose les prestations suivantes :
Séance de découverte de la sophrologie
C’est une séance pour découvrir la sophrologie seul(e) ou accompagné(e) avec l'objectif de vous accorder un vrai moment de détente rien que pour vous, où je proposerai un éventail d’exercices de relaxation, pour trouver un état de détente et de bien-être.
Séances de développement personnel
Pour une demande spécifique et avec le but vous aider à améliorer votre quotidien. Je vous propose un accompagnement personnalisé pour les problématiques suivantes :
• Troubles de sommeil.
• Confiance en soi.
• Gestion des émotions.
• Difficultés d’apprentissage.
• Stress au travail.
• Dépression.
• Manque de créativité.
• Addictions, etc.

Sophrologie couple/parentalité
J'accompagne les couples ou les individus en les amenant à mieux gérer leurs troubles, tels que :
• Grossesse difficile, problèmes de fertilité.
• Dysfonctionnements érectiles.
• Rapports douloureux.
• Ennui.
• Baisse de la libido à la suite d’une maladie ou pas.
• Traitement médicamenteux.
• Stress.
• Désir.
• Plaisir.
• Ménopause.
• Andropause.
• L’affirmation parentale.
• Comportements inadaptés ou encore issus d'une cause physique avérée, etc.

Sophrologie et sport
J'accompagne le sportif dans sa démarche de réussite sportive. La sophrologie permet de :
• Renforcer la confiance avant et pendant l’épreuve.
• Limiter les pensées négatives.
• Gérer les émotions.
• Apprivoiser le stress positif.
• Faciliter les capacités de concentration.
• Renforcer l'efficience.
• Mieux maîtriser la respiration.
• Optimiser le temps de récupération.
• Aiguiser la conscience de l'implication corporelle.

Sophrologie en entreprise
Je propose des stages, des ateliers de découverte de la sophrologie et des ateliers thématiques avec l’objectif de :
Promouvoir la qualité de vie au travail
• Évacuer les tensions.
• Renforcer la vitalité.
• Gérer les émotions.
• Gérer le stress.
• Augmenter la performance.
• Développer la concentration.
• Accroître le leadership.
• Canaliser l’énergie.
• Prendre du recul.
• Renforcer la confiance en soi.

A prévenir et accompagner
• Les TMS.
• Les RPS.
• Réorganisation fonctionnelle.
• Gestion du changement.
• Burn-out.

A augmenter la performance
• Développer la concentration.
• Accroître le leadership.
• Canaliser l’énergie.
• Prendre du recul.

Ateliers enfants et adultes
Ateliers en groupe d'enfants :
Ces ateliers ont pour objectif de proposer aux enfants (6 à 12 ans) un vrai moment de détente, en leur proposant des exercices de sophrologie ludiques. La sophrologie permet aux enfants d’avoir plus de confiance en soi, mieux communiquer, être plus calmes, mieux gérer ses émotions et se détendre.
Ateliers de 8 enfants maximum.

Ateliers en groupe d'adultes :
Ces ateliers ont pour objectif de découvrir la sophrologie ou la pratiquer sur une thématique particulière suggérée par moi-même ou par le consultant.
Ateliers de 8 adultes maximum.

L'esprit et le corps travaillent ensemble ; assurez-vous de prendre soin des deux. Jim Rohn