Julie OFFRET-LANCIEN

Comment se passe une séance ?

Lorsque vous participez à une séance de sophrologie avec moi, vous entrez dans un espace de calme, de bienveillance et de relaxation. Chaque séance dure généralement une heure (sauf la première séance, 1H15 à 1h30).

Nous commençons par une discussion pour comprendre vos besoins, vos préoccupations et vos objectifs. Ensuite, nous passons à des exercices de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation. Ces techniques simples mais puissantes vous permettent de vous connecter à votre corps et à votre esprit, de libérer les tensions et de développer une meilleure conscience de vous-même.

Quelle est votre approche ?

Mon approche de la sophrologie est holistique et centrée sur la personne. Je m'adapte aux besoins individuels de chaque personne reçue, en concevant des séances sur mesure pour vous aider à atteindre vos objectifs. La sophrologie repose sur la conscience corporelle, la respiration et la relaxation, et elle peut être utilisée pour traiter une variété de problèmes physiques et émotionnels. Mon objectif principal est de vous guider vers un état de bien-être global en vous aidant à développer des compétences d'auto-gestion du stress, de la douleur, de l'anxiété et d'autres troubles émotionnels.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

• Gestion du stress et de l'anxiété
• Troubles du sommeil
• Gestion de la douleur chronique
• Gestion des émotions et de la confiance en soi
• Préparation mentale pour des événements spécifiques (examens, entretiens, compétitions sportives)
• Accompagnement lors de changements de vie majeurs (divorce, perte d'emploi, deuil)
• Amélioration de la concentration et de la performance

Quels bénéfices pour vos patients ?

Les bénéfices de la sophrologie sont nombreux et peuvent varier d'une personne à l'autre. En travaillant ensemble, vous pouvez vous attendre à :

• Réduire le stress et l'anxiété
• Améliorer la qualité du sommeil
• Soulager la douleur et les tensions musculaires
• Renforcer la confiance en soi et l'estime de soi
• Développer une meilleure concentration et une plus recul
• Gérer les émotions de manière plus saine
• Cultiver un sentiment de paix intérieure et de bien-être

La sophrologie est une approche douce, sans effets secondaires indésirables, qui favorise l'équilibre et l'harmonie dans votre vie quotidienne. Je suis là pour vous accompagner dans votre parcours vers un meilleur bien-être physique et mental. N'hésitez pas à me contacter pour discuter de vos besoins et planifier votre première séance.

Accompagnements proposés

Je pratique la sophrologie en entreprise et en Cabinet (ou visio) pour les particuliers. 

Je vous reçois dans deux cabinets :

• A la campagne (à 5 minutes de Sablé-sur-Sarthe) : Lieu-dit Les Vallées 53290 BOUESSAY
• 18 rue Fernand Lemaire 72300 SABLE-SUR-SARTHE

Je vous propose des séances en visio si cela vous convient. 

Tarifs

• 1ère séance adulte 1h30 : 60 €
• Suivi adulte : 50 €
• 1ère séance enfant 45minutes à 1h : 50 €
• Suivi enfant : 40 €

Vers le mieux être