Cathy Couanon Sophrologie Jura

Quelle est votre approche ?

La bienveillance, le respect, l'adaptabilité et la confidentialité guident mon approche.

Je suis attentive à enrichir ma pratique de nouvelles formations, d'échanges avec d'autres sophrologues, de lecture d'ouvrages et d'articles de presse spécialisés.

Je suis "supervisée"  pour travailler sur la qualité de ma posture professionnelle.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je reçois très souvent des personnes pour des problèmes de stress, d'anxiété, de douleurs. A noter que je suis spécialisée dans la gestion du stress et la régulation émotionnelle.

Les troubles du sommeil sont aussi souvent à l'origine de nombreuses demandes (problèmes d'endormissement, réveils nocturnes...)

Je suis aussi formée à la préparation mentale et j'accompagne des femmes enceinte pour préparer la naissance d'un enfant. Je propose aussi la préparation pour un examen (bac, permis de conduire, examen médical...) et une prise de parole en public.

Quels bénéfices pour vos patients ?

Le bien-être ressenti, la détente physique et mentale sont partagés par tous mes patients.

Je les accompagne pour les aider à améliorer leur quotidien (mieux dormir et retrouver de la vitalité  par exemple), à être pleinement à l'écoute de leurs ressentis,  à se reconnecter avec leur corps.

Je développe l'autonomie de mes patients pour qu'ils puissent répondre à leurs besoins.

Je réveille leur potentiel en les amenant à prendre conscience de toutes leurs ressources et en leur transmettant les outils de la sophrologie, à savoir des mouvements du corps associés à la respiration ou des visualisations positives (relaxations statiques). J'envoie les fiches des exercices réalisés en séance et les audios des relaxations.

Un nouveau souffle, un autre regard