Thevenet Aurore

Comment se passe une séance ?

La première séance nous permettra de faire connaissance. Vous me parlerez de vous et de la raison de votre présence, ce qu'on appelle l'anamnèse. Je vous ferai pratiquer des exercices de respiration puis une technique de sophronisation simple. On échangera à la suite pour connaître vos ressentis et fixer ou non, la suite des nos rendez-vous. Les autres séances se feront en fonction de votre "problématique".

Quelle est votre approche ?

Ma formation de sophrologie est d'inspiration caycédienne. J'y ajouterai d'autres outils comme les oracles.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

-les adultes : séparation, problème au travail, crise de couple, problème relationnel avec les enfants ou les beaux-enfants, problème relationnel avec la belle-famille, burn-out, reconversion professionnelle, problème de poids, hypersensibilité, manque de confiance en soi.

-les enfants : problèmes à l’école (concentration, peur de l’échec), séparation des parents, hypersensibilité, manque de confiance en soi

-les adolescents : problèmes à l’école, troubles alimentaires, séparation des parents, relation difficile avec l’entourage, problèmes de sommeil, hypersensibilité, manque de confiance en soi.

Quels bénéfices pour vos patients ?

Les bienfaits de la sophrologie

Sur le sommeil

·        La sophrologie accompagne les personnes ayant des difficultés d’endormissements ou de réveils nocturnes. Elle est efficace quand il s’agit de trouble léger, dû à un mode de vie fatiguant et stressant ou de mauvaises habitudes lors du coucher.

·        Chacun de ces troubles pouvant être traités par des exercices de détente et de respiration. A celles-ci s’ajoute des techniques de futurisation pour bien préparer sa nuit, avec plaisir.

·        Il est souvent nécessaire de travailler sur l’angoisse d’aller se coucher, générée par les insomnies répétées.

Sur le stress

·        En situation génératrice de stress, la sophrologie apprend à lâcher-prise sur les contrariétés et mieux gérer ses émotions. Petit à petit, la personne est mieux préparée à surmonter les moments importants. Sur le plan professionnel, la sophrologie permet de mieux vivre les situations de stress, comme la surcharge de travail, la perte de sens, la peur des changements organisationnels. Pour les managers, c’est un outil d’amélioration du collectif, du travail en groupe et de cohésion d’équipe

Les adolescents

·        L'adolescence est une période de transition bien souvent synonyme de : difficulté à dormir, manque de concentration, émotions fortes, stress, mal-être ou manque de confiance en soi. Cette période est inévitable ! Cependant la sophrologie permet aux adolescents d’aborder cette étape de vie plus sereinement en travaillant sur l'acceptation de ces changements physiques et émotionnel. Et par conséquent de renforcer sa confiance, se préparer à un examen, développer sa concentration, réguler le sommeil, mieux vivre son corps.

"Deviens ce que tu es.Fais ce que toi seul peut faire.Suis la voix de ton coeur." Frederic Lenoir