Steven Guennec

Méditation Thérapeutique 

Anti-stress • Insomnies • Émotions intenses 

Spécialiste du mental hyperactif, du stress, des insomnies et des émotionsenvahissantes 

OBJECTIF DES SÉANCES 

Retrouver : 

• Le calme mental  

• Un sommeil plus profond 

• Des émotions apaisées 

• Une sensation de légèreté intérieure 

• Un corps détendu
  

MÉDITATION THÉRAPEUTIQUE 

Une approche simple et efficace : 

• Méditation guidée profonde 

• Méditation par le toucher 

• Apaisement du système nerveux 

• Relâchement des tensions mentales et physiques 

• Retour au calme intérieur
  

Une méthode issue de : 

• Différentes écoles de méditation 

• Travail sur la présence et la respiration 

• Travail de visualisation et de sensation 

• Techniques de relaxation profonde
  

Un travail en profondeur : 

• Approfondir l’apaisement du mental 

• Travailler plus en profondeur sur les émotions 

• Comprendre le fonctionnement de votre esprit 

• Développer des outils concrets 

• Installer un mieux-être durable