Jenny Rousset-Knobloch

Comment se passe une séance ?

La première séance en Sophrologie ou en Decemo commence par une anamnèse : Séance pendant laquelle on identifie ensemble votre demande de façon plus précise. Lorsqu'il s'agit d'une séance adolescent, je reçois le parent avec l’adolescent.

Les séances de Sophrologie ou de Decemo se font à mon cabinet, 1 rue des Amoureux, Décines-Charpieu.

Les séances de Sophrologie durent environ 60 min. Elles commencent toujours par un petit débriefing sur les outils travaillés et sur votre situation émotionnelle actuelle, quelques exercices de relaxation dynamique adaptés à votre demande et une technique précise (respiration et visualisation positive) qui s'inscrit dans le protocole de sophrologie. Il faut compter un minimum de 5 séances pour constater et consolider les effets therapeutiques.

Les séances de Decemo dure environ 1 heure et suivent un modèle propre à cette méthode. Plusieurs séances peuvent être nécessaires pour venir à bout de celui-ci. En effet, après avoir clairement identifié le choix de la situation qui a engendré un choc émotionnel,  et seulement si la sécurité relationnelle thérapeute-client est suffisante pour vous faire replonger dans cette situation traumatique les balayages oculaires (issus de l'EMDR) pourront alors être envisagés et finaliser le protocole en toute sécurité.

Quelle est votre approche ?

Formée à la Sophrologie (certifié RNCP), à la méthode DECEMO (inspiré EMDR)  et à la Méditation (Pleine Conscience), je m'inscris dans une pratique psycho-corporelle avec rigueur.

La sophrologie est une méthode aux influences multiples (hypnose, yoga, psychanalyse, neurosciences...), mais celle qui m'anime le plus est celle qui nous invite à mieux comprendre notre système nerveux autonome (SNA) qui nous pousse à la fuite, au combat ou même la sidération dans certaines situations. Comment pouvons nous réguler notre SNA? Comment pouvons nous réguler nos émotions et en comprendre leurs messages? Quels outils pouvons nous mettre en place pour se projeter dans un avenir plus serein en utilisant toutes les ressources, le potentiel déjà présents au plus profond de nous. Convaincue des ressources curatives résidant dans chaque homme et dans chaque femme et qui lui permettent d’être pleinement acteur de sa vie, dans le respect et la conscience de ses besoins, de ses valeurs et de ses limites.

Mes spécialisations en burn-out (épuisement pro ou perso) et en troubles émotionnels, anxieux et psycho-affectifs  me permettent de vous offrir un accompagnement solide et compétent, sur la base du non-jugement, de la bienveillance et de la confidentialité. 

Quels bénéfices pour vos patients ?

Le point fort de ces méthodes c'est d'être acteur de sa propre évolution vers du mieux-être. C'est de se rendre compte que rien n'est figé ! (propre à la neurogénèse)

Vous êtes le ciel. Tout le reste n’est que le temps qui passe.