Antony Catoire

Comment se passe une séance ?

Dès les premières minutes de la séance, nous prendrons un temps d'échange dans le but de formuler vos demandes et cibler vos besoins. Une séance de Sophrologie est composée de deux temps : tout d'abord, des exercices dynamiques permettant la décontraction musculaire ; ensuite, un exercice de visualisation personnalisé pour intégrer tous les bénéfices de la séance. Pour conclure, nous nous pencherons ensemble sur vos ressentis avant de clore la séance et de reprendre votre quotidien dans un état optimal !

Quelle est votre approche ?

Fort de huit années de pratique dans le bien-être, je vous propose un accompagnement personnalisé global pour vous permettre d’appréhender votre quotidien sous un nouveau jour. En complément de séances de Sophrologie, j'enseigne également dans le domaine des méthodes dites douces qui vous renforceront et faciliteront vos mouvements au travail ou au quotidien : Pilâtes, Yoga, étirements... Pour un maximum de résultats, il est essentiel de travailler le corps dans son ensemble.

Pour quels motifs puis-je vous rencontrer ?

Vous souhaitez rapprivoiser vos émotions ? Vous avez besoin d’améliorer votre qualité de vie au travail ? Vous avez envie de booster vos performances en vue d’une compétition sportive ou d’un examen/concours important ? Vous voulez retrouver vos habitudes alimentaires et votre équilibre général ? Nous travaillerons ensemble à atteindre vos objectifs, par un suivi individualisé et cohérent orienté, en accord avec vos besoins et vos demandes, vers la sophrologie et/ou la pratique d’activités inspirées de disciplines « douces ».

Quels bénéfices puis-je en tirer ?

Les pratiques autour du bien-être ont un atout majeur : elles permettent d'adapter la pratique à tous les contextes. D'un point de vue physique, vous ressentirez une meilleure détente musculaire et articulaire. Vous ressortirez de la séance dans un état d'esprit dynamisé, et serez prêt à atteindre les objectifs que vous vous étiez fixés !