Cécile Auclair

Sophrologue diplômée d'état et formatrice en Sophrologie, mon solide parcours dans le social, le médico-social et en psychiatrie me permet de vous accompagner dans les différentes dimensions de votre vie et les éventuelles difficultés que vous rencontrez.

Formée en présentiel pendant 2 ans, puis avec des spécialisations pendant 3 années supplémentaires, je me tiens à votre disposition pour vous accueillir dans tous les domaines de votre vie.

Un rendez-vous d'accueil et de présentation servira à répondre à vos questions, et surtout, de repartir avec des réponses et/ou des orientations.

La Sophrologie, à quoi ça va vous servir?

La Sophrologie est une approche globale de la personne.

Nous travaillons par le corps. Il n’a y pas de contact, pas de massage, la personne se concentre sur son corps, ses sensations, par l’intermédiaire de techniques statiques et dynamiques animées par le(la) Sophrologue.

Cela favorise le développement et la restauration de la sensation, la perception, la représentation, et le réinvestissement positif de son corps. Cela permet aussi de (re)construire ses repères dans l’espace, et dans le temps, d’affiner ses possibilités motrices.

On peut le voir comme une sorte de rééducation cérébrale via le corps, qui va ouvrir ensuite un large champ d’action sur les émotions et les pensées.

Nous travaillons également avec la respiration, et tous ses effets bénéfiques, d’un point de vu physiologique et d’un point de vu mental – augmentation de l’oxygène dans le sang, libération d’énergie pour le cerveau, les muscles, la digestion etc, accueil et apaisement des stimuli extérieurs, apaisement du stress et des angoisses...-

Grâce à la visualisation, c’est à dire faire en quelque sorte appel à son imagination, nous pouvons travailler sur nos désirs, nos ressources, nos potentiels, et faire émerger des capacités pour affronter avec plus d’assurance et de chance de réussite des situations futurs, ou revisiter et trouver de l’apaisement dans des situations passées.

La Sophrologie est une approche qui considère l’être humain comme multidimensionnel, un réservoir de possibles et de capacités qui ne demandent qu’à émerger et à croîtrent.

C’est une discipline qui vous permettra de mieux vous connaître et de vous révéler.

Comment se passe une séance ?

Debout, assis ou couché selon le thème travaillé et les besoins ciblés. Aucun matériel n'est à prévoir, tout se passe sur place. Nous avons un temps d'échange en début et en fin de séance pour faire le pont entre votre état, votre quotidien et la pratique en Sophrologie, puis pour accueillir le vécu de votre séance et faire du lien avec des applications futures. 

Pour les enfants, les séances sont beaucoup plus dynamiques et adaptatives: tapis, jeux, contes, dessins... en fonction des besoins et de l'approche la plus adaptée à votre enfant

Quelle est votre approche ?

D'influence Systémique et Transgénérationnelle, je suis vigilante aux dynamiques relationnelles et interpersonnelles avec lesquelles vous arrivez. Certains de vos maux sont peut-être à décrypter, afin que vous puissiez trouver de l'apaisement et de la disponibilité pour autre chose. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Anxiété/ Stress/ Période douloureuse / Changement/ Préparation à un évènement/ Sommeil/ Coordination: troubles cognitifs spécifiques/ troubles de l'apprentissage/ TDA avec ou sans H/ Douleur...

La Sophrologie intervient en complémentarité d'une prise en charge médicale. Je ne propose pas de diagnostic ou de médicamentation!