Marie-Laure CARRÉ

Comment se passe une séance ?

La séance dure environ1 heure. 

Un temps d'échange afin d'identifier vos besoins et de faire émerger ce que vous souhaitez améliorer. 

Un temps de pratique de la sophrologie avec des exercices simples faciles à reproduire dans la vie courante.

Un temps d'expression de vos ressentis vécus au cours de la pratique afin d'intégrer ce qui a été vécu et d'identifier ce qui peut être reproduit en autonomie. 

Quelle est votre approche ?

La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui permet à la personne accompagnée de cheminer dans le respect du rythme qui est le sien, avec bienveillance.

L'écoute bienveillante et les techniques proposées permettent l'émergence de prises de conscience, dans sa façon de faire et dans sa façon d'être.

Mieux se connaitre c'est pouvoir agir afin de respecter ses limites, répondre à ses besoins et ainsi vivre les situations du quotidien de façon plus sereine et apaisée. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Tous les dysfonctionnements liés au stress, aux émotions, aux troubles du sommeil, au manque de confiance en soi et d'estime de soi,  quand ils sont vécus de façon inadaptée par rapport à la situation rencontrée. 

Quels bénéfices pour vos patients ?

Tout déséquilibre lié à un stress inapproprié peut être ajusté afin de retrouver l'équilibre Corps/esprit, permettant ainsi de vivre plus en harmonie.

Prendre du temps pour soi, être à l'écoute de soi, identifier les signaux afin d'éviter l'épuisement corporel, mental et émotionnel.

Le sommeil s'améliore, la confiance se renforce, la douleur et la maladie sont mieux vécues et acceptées, les émotions deviennent une source d'informations précieuse permettant de pouvoir agir en adéquation avec ce qui nous anime. 

Se sentir mieux dans son corps, mieux dans sa tête et mieux dans le monde.

“Un oiseau perché sur un arbre n'a pas peur que la branche casse, car sa confiance n'est pas dans la branche, mais dans ses propres ailes."