Catherine Bénard

Comment se passe une séance ?

Pour le première séance, nous commençons par un temps d’accueil et d'échange permettant l’expression des besoins, des problèmes et envies de la personne. Nous définissons les objectifs et le sophrologue propose une approche individualisée adaptée à sa problématique. Et enfin une petite séance  de respiration et de détente corporelle.

Les séances suivantes commencent toujours par un petit temps d’accueil et d'échange, puis des exercices de relaxation dynamique personnalisés et de techniques respiratoires, et de visualisations d’images positives. 

Quelle est votre approche ?

C’est une approche considérant la personne dans sa globalité, l’idée étant de proposer des séances personnalisées et adaptées à ses besoins.

Mon but étant aussi de rendre autonome la personne afin qu’elle puisse  gérer au mieux les situations de la vie quotidienne .

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Les champs d’application sont multiples. La sophrologie s’adresse à tout type de problématiques : gestion du stress, des émotions, de l’anxiété, amélioration de la confiance en soi, amélioration du sommeil, gestion des douleurs, des phobies , préparation à un examen. Accompagnement Haut Potentiel Intellectuel, Troubles du déficit de l'attention TDA/TDAH, troubles des apprentissages et TSA.

J’interviens dans les écoles (projet de classe) et collèges (ateliers),l ycées , centre de loisirs, IME, centres et entreprise.

Quels bénéfices pour vos patients ?

Elle permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter  les défis du quotidien avec sérénité en prenant davantage conscience de sa capacité à se détendre. Retrouver un état de bien-être et apprendre à mieux se connaître . C'est d'une grande aide pour les profils atypiques( Haut potentiel intellectuel HPI, Déficit de l'attention TDA/H) afin de mieux gérer leur trouble et installer un état de mieux-être.

« Pour vous guider sur la voie de l’épanouissement »