Monika Adam-Hiebaum

Comment se passe une séance ?

De façon schématique, les séances s'adaptant à chaque sujet, une séance se compose d'un échange, explication de la pratique, la pratique elle-même (des exercices d'activation et de relaxation du corps et de l'esprit, guidé par la voix du sophrologue), puis la phéno-description (un moment intime et personnel où le sujet prend conscience du plus important) de la vivance (qui désigne la conscience sensorielle et perceptive pendant la pratique) et enfin le retour du sujet vers le sophrologue.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est de transmettre la méthode sophrologique, qui aide à développer ses propres capacités et valeurs, pour pouvoir retrouver du sens dans son existence et se réaliser.
Plus spécifiquement, j'utilise la méthode caycédienne, du nom du fondateur de la Sophrologie, Alfonso Caycedo.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je suis consultée pour des troubles de sommeil, la gestion de stress, anxiété, préparation d'un évènement, douleurs chroniques, difficultés relationnelles, acouphène, adaptation à une nouvelle situation, confiance en soi, orientation professionnelle, retrouver un sens à son existence...

Quels bénéfices pour vos patients ?

En général, les retours sont très positifs.
Par exemple, après un programme de 12 séances sur le thème "anxiété", une jeune femme a totalement surmonté ses difficultés et repris le cours de sa vie. Une autre femme me sollicitant pour des problèmes de sommeil et qui a suivi mon programme "stress et sommeil" a témoigné d'une amélioration notable et a pu arrêter ses somnifères.
Les bénéfices seront présents et durables selon la durée et la régularité de la pratique de la méthode sophrologique. Une fois les techniques apprises, elles pourront être appliquées de façon autonome.

Formation et accompagnement en cabinet et à distance (après pratiques en présentiel)