Cyrielle Hisbergue

Comment se passe une séance ?

La première séance (anamnèse) se compose d'un long temps d'échange afin d'apprendre à se connaître, de récolter les informations nécessaires à la construction d'un protocole entièrement personnalisé, de fixer un objectif précis formulé par le "sophronisé" (client) et de poser les bases d'une alliance thérapeutique. Il s'ensuit la pratique de premiers exercices de sophrologie visant à la détente. Le sophronisé décide à l'issu de cette séance les modalités de son accompagnement. Durée de la première séance : 1h30.

Par la suite, les séances de suivi (1h) se composent ainsi :

- Un premier temps d'échange (10min environ) afin de connaître votre état d'esprit et de recueillir les informations nécessaires à la personnalisation de la séance.

- Ensuite nous pratiquons les exercices de sophrologie : entre 2 et 4 exercices de mouvements doux associés à de la respiration contrôlée, puis un exercice de visualisation mentale (40min environ).

- Enfin, nous terminons par un nouveau temps échange (10min) consacré à vos ressentis suite aux exercices.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est entièrement personnalisée en fonction de l'objectif souhaité et de la personne. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Gestion du stress, gestion des émotions, manque de confiance en soi, préparation à un évènement, accompagnement de comportements pathologiques, accompagnement aux traitements médicaux...

Quels bénéfices pour vos sophronisés(clients) ?

Le "sophronisé" est maître de son accompagnement. Il fixe lui-même son objectif, ses indicateurs de réussite, et le rythme de ses entrainements et séances. Je l'accompagne et lui mets tous les outils à disposition pour qu'il puisse développer son potentiel grâce à l'écoute de ses ressentis, de son corps et de sa conscience.

Créatrice de bien-être