SOPHROMEDICS

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Comment se passe une séance? 

• Le Sophrologue doit respecter un code de déontologie alliant éthique et confidentialité : 

• L'accompagnement se fait dans un espace de confiance et non jugeant.

Il n'y a pas de contact physique ni de massage.

La séance débute  par une rétrospective des évènements marquants depuis la dernière séance. 

Puis je vous inviterai à vivre une séance en fonction de vos besoins du moment ou sur le thème prédéfini ensemble, je vous guiderai avec les différentes activations. 

Après la pratique, un moment de partage permet d’exprimer vos ressentis et de consolider l’expérience vécue. 

La séance dure 1 heure environ (+/-10 min).

Quelle est votre approche ?

Je suis convaincu de l'importance de la prévention. Il ne faut attendre d'être mal pour prendre soin de soi ! 

J'ai à cœur de mettre mon expertise et mon expérience au service de chacun. Grâce à mes formations en Médecine, en Sophrologie Relationnelle® et en tant que Psycho-praticien, je vous propose un accompagnement solide et professionnel. 

Passionné par la relation d’aide, mon approche est centrée sur l’écoute active et l’empathie. 

Elle permet à chacun de se sentir accueilli et entendu, conditions essentielles pour entamer une démarche de travail sur soi en toute sécurité, et (re)créer une dynamique positive. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

• Gérer le stress et l'anxiété : Vous apprendrez à identifier les sources de stress et à apaiser vos tensions, en mobilisant vos ressources personnelles. Cette gestion active du stress vous permettra de mieux réagir face aux imprévus du quotidien, tout en préservant votre équilibre psychique. 

• Améliorer votre sommeil : En développant une meilleure attention à vos rythmes et besoins, et grâce à des techniques adaptées, vous pourriez améliorer la qualité de vos nuits et retrouver une énergie durable.  

• Développer l'autonomie émotionnelle : Accueillir ses émotions est un pas décisif… Vous deviendrez acteur de la gestion de vos émotions, en les apprivoisant et en les régulant avec plus de sérénité permettant de renforcer votre équilibre intérieur. 

• Renforcer l'estime de soi : En cultivant la confiance en vos capacités, vous favoriserez une image positive de soi. Cette démarche renforce la confiance en soi et l'affirmation de soi et vous aide à vous sentir plus sûr dans vos choix et vos interactions.   

• Apprendre à écouter son corps : Vous serez amené à renouer avec vos sensations corporelles, à prendre conscience de vos tensions et de votre posture. Cette écoute fine du corps permet de répondre à vos besoins et d’adapter votre façon de vivre les situations du quotidien, en trouvant un équilibre entre relâchement et tonus. 

• Découvrir sa réalité objective et renforcer ses capacités : L'écoute intérieure favorise l'émergence des capacités qui peuvent aider à dépasser ses croyances limitantes en toute objectivité, à renforcer des compétences et envisager des projets concrets et réalistes.

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