Souffle d’enthousiasme - Aurélie Joly

Comment se passe une séance ?

La toute première séance que l'on appelle aussi anamnèse dure 1H30 . C'est la séance pendant laquelle nous faisons connaissance, avec un temps d'échange plus long  durant lequel les infos pratiques vous sont présentées et le contrat thérapeutique ( votre objectif) est mis en place  . C'est lors de cette séance que pourrez  pratiquer les bases de la sophrologie . 

Les séances suivantes* comprennent :

• Un temps d'échange pour connaître votre état du jour, prendre quelques minutes pour revenir sur votre semaine ainsi que  vos entraînements: vous êtes l'acteur principal de l'atteinte de votre objectif .

• Un temps de pratique alliant des exercices de relaxations dynamiques ( vous êtes là pour vous relâcher et relaxer donc ça reste très doux , adapté à chacun ) et de visualisations positives.

Cela se pratique debout, allongé ou assis  et je vous recommande une tenue qui permette une liberté de mouvements .

• Un dernier temps d'échange  que l'on appelle la phénodescription: étape importante qui consiste à décrire les ressentis perçus pendant la séance . Cela vous permet d'entendre (de votre propre voix) et  prendre conscience de ce qui se passe en vous . C'est une partie importante tant pour vous que pour moi et pour la suite de votre accompagnement . 

Il y a également la possibilité d'écrire ou même de dessiner cette phénodescription.

Tout ceci est un moment pour vous , une pause bienveillante et sans jugement .

*Les séances durent 1h

Quelle est votre approche ?

La sophrologie est, pour moi, une technique qui permet de faire connaissance avec soi-même et son corps. Que ce soit de manière classique ou plus ludique, selon les personnes accompagnées,

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

> Manque d'estime et de confiance

> Préparation aux examens tels que : BAC, permis

> Accompagnement périnatale (connexion au corps et à ses changements, détente seule ou en duo...

Quels bénéfices pour vos patients ?

La sophrologie permet de trouver et développer les capacités de chacun. De répondre aux questionnements fondamentaux tels que : Qui suis-je ? Suis-je bien à ma place ? Que vais-je faire plus tard ? Suis-je capable de...?

La sophrologie permet de prendre conscience de ses valeurs : l'amour des autres mais aussi de soi-même, la justice, la tolérance, la liberté...