François JAN

Comment se passe une séance ?

Chaque séance commence par un échange sur le vécu de la personne depuis le dernier rdv. Le contenu de la séance est alors adapté à ce vécu et son déroulement présenté à la personne accompagnée : les exercices proposés, leurs objectifs et les bénéfices attendus.  

Quelle est votre approche ?

Une approche centrée sur la personne, en prenant tout le temps nécessaire pour comprendre et vérifier ensemble ses besoins et ses objectifs. Un accompagnement par de la Sophrologie ou de l'EMDR parfois les deux suivant le contexte. J'attache une attention particulière au travail d'écoute du corps, s'écouter pour comprendre ce qui se passe à l'intérieur quand on vit une émotion, expérimenter ce qu'une respiration consciente peut nous apporter ... mes séances commencent toujours par une pratique douce d'éveil du corps debout ou assis(e) suivant la situation.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Sommeil, Douleur, Gestion du stress, Phobies, Confiance en soi, Préparation à un examen ou à un évènement important , Prise de parole en public ...

Dans le cas de stress post-traumatique, quand un évènement du présent réveille la mémoire d’un élément marquant de notre passé, avec une intensité forte et perturbante

Quels bénéfices pour vos patients ?

Amélioration de la qualité de vie, diminution voir disparition des symptômes ayant occasionné le rdv

Nous avons tous en nous les ressources pour être heureux