Hélène Perrin

Comment se passe une séance ?

Les séances durent environ 1 heure. Vous êtes accueilli avec bienveillance , en toute sécurité et avec toute mon attention. Vous pratiquerez 1 à 2 techniques de sophrologie en fonction de vos besoins et attentes. Un échange est prévu à chaque rendez-vous afin de faire le point sur votre avancement et sur les résultats positifs de votre pratique. La parole est libre et sans jugement. Je suis là pour vous accompagner, vous soutenir et vous motiver à prendre confiance en vous. Les enregistrements des pratiques réalisées pendant la séance vous sont transmises afin que vous puissiez vous entrainer chez vous entre chaque séance. "Faire toujours de son mieux", est toujours le seul crédo que je vous demanderai ! Je ferais donc en sorte que nos rendez-vous soient toujours un moment important et un moment d'échange et de convivialité.

Quelle est votre approche ?

Je suis Sophrologue Caycédienne. Cette sophrologie est la seule qui vous garantie d'avoir un professionnel qui a suivi 4 années d'études supervisées. Grâce à ce long chemin personnel et parcours professionnel, je peux vous offrir l'intégralité de la méthode, seulement accessible avec ces 4 années. Selon votre demande et vos besoins, j'axerai les pratiques sur des techniques de respiration, des techniques corporelles et des techniques de renforcement du mental. C'est bien plus que de la simple relaxation. Le but étant que vous puissiez développer vos propres capacités à retrouver l'apaisement ou à dépasser vos difficultés et ce, sur du long terme. Ces trois éléments sont intimement liés (respiration - corps- mental) car c'est ce qui va vous permettre d'agir sur les fonctions biologiques et neurophysiologiques de votre corps. Vous pouvez être le MOTEUR de votre changement en (ré-)installant les hormones du bonheur : Dopamine, Ocytocine, Sérotonine et Endorphine !!!  Le changement est à la clé ! Un changement vers des valeurs et des attitudes plus positives, vers des sensations et sentiments de bien-être, de sérénité et vers un équilibre au plus proche de votre personnalité et de vos projets de vie. Mon but : que vous redeveniez acteur de votre vie...

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

La gestion du stress et des émotions sont très souvent à la base des difficultés que vous rencontrez, et qui entravent d'une manière ou d'une autre votre quotidien. La sophrologie est une méthode qui aborde principalement cette notion de situation stressante/anxiogène en apprenant à la vivre plus sereinement, avec plus de distance et de sécurité pour votre quotidien personnel ou professionnel. J'ai développé un expertise afin de répondre de manière encore plus efficace à vos demandes sur ces trois thématiques: les troubles du sommeil - les troubles du féminin - la préparation aux examens.

Quels bénéfices pour vos patients ?

La sophrologie pourrait être comparée à l'apprentissage d'un instrument de musique !! En effet, plus vous allez vous entrainer et plus les résultats arriveront rapidement. Parfois, avec une ou deux seules séances, vous pouvez observer déjà quelques changements : votre manière de réagir à un évènement, à une parole; votre manière de gérer une situation jugée habituellement comme stressante; un nœud à l'estomac qui s'estompe, etc. Vous serez l'acteur principale de vos séances. Je serais le moteur de vos progrès et je m'adapterai à votre avancée.

Eveillons notre nature !