Marion Kieffer

Je vous accompagne soit en sophrologie (détente du corps et de l'esprit), soit en neurothérapie (entraînement cérébral ou physique ciblé, via une rétroaction auditive et visuelle).
Dans le cadre de la neurothérapie, des exercices de sophrologie peuvent vous être proposés pour vous mettre dans de bonnes conditions physiques et émotionnelles avant l'entraînement cérébral.

Comment se passe une séance ?

Les séances individuelles durent 1 heure et se déroulent en 3 temps distincts : un temps d’échange (10 min), un temps de pratique (40 min) et un temps d’échange (10 min).

Quelle est votre approche ?

Je m’adapte à toutes les contraintes physiques ou mentales auxquelles vous faites face pour pratiquer la sophrologie.
Les mouvements à réaliser sont doux ; les gestes à effectuer sont lents, les explications sont claires.

Dans un premier temps je travaille la respiration, le souffle, la concentration, la mémorisation, les mouvements corporels doux et accompagnés d’images positives : c’est la relaxation dynamique. 

Dans un second temps je travaille la détente de l’esprit grâce à de la visualisation mentale positive : c’est la relaxation statique. Elle peut concerner les souvenirs passés tout comme les moments présents ou futurs.

Avec les enfants et les adolescents j’utilise différents outils en plus de la sophrologie traditionnelle et de la sophropédagogie, selon les objectifs et les besoins, comme le sophro ludique, l’art thérapie ou la cohérence cardiaque.

Je propose des séances individuelles ou collectives aux adultes, adolescents, enfants, séniors, entreprises/associations, couples.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

• le surmenage
• le burn-out
• le sentiment d’être dépassé
• l’inefficacité à la maison ou au travail
• le manque d’énergie/de volonté
• le sentiment de vouloir tout abandonner
• le stress et l’angoisse
• la difficulté de se voir vieillir
• la peur de mal faire
• une phobie handicapante
• des habitudes néfastes
• des difficultés à dire non ou à s’affirmer
• un manque d’équilibre dans sa vie
• des douleurs physiques liées à une souffrance mentale
• continuer de vivre après un deuil
• se préparer efficacement à une épreuve, un examen ou une représentation devant un public
• lutter contre une pensée négative persistante
• s’estimer, s’accepter, se respecter

Quels bénéfices pour vos patients ?

• être plus efficace dans les apprentissages 
• trouver des techniques pour se concentrer 
• mieux mémoriser
• trouver la motivation 
• avoir confiance en ses capacités de réussite 
• comprendre sa personnalité /découvrir son talent
• être bienveillant envers soi-même
• gérer ses émotions
• gérer son stress / angoisse
• maîtriser ses pulsions
• maîtriser une phobie
• se sentir bien
• se calmer
• se détendre