Virginie REGIS

Comment se passe une séance de Sophrologie ?

Un temps d'accueil et d'échanges en individuel, puis, assis, nous nous détendons par des exercices de concentration, de respiration, des stimulations corporelles, de la relaxation dynamique visant à libérer les tensions. Je vous guide par ma voix. Nous finissons la séance par un nouveau temps d'échanges afin d'exprimer vos ressentis, si vous le souhaitez.

L' approche ?

La relaxation dynamique par des activation du corps, de l'esprit, la concentration, le mouvement.

1. Les séances individuelles permettent un accompagnement sur mesure. Les séances sont adaptées en fonction de vos besoins. La durée de l’accompagnement est individualisé et adapté en fonction de vos attentes. 
2. Les séances en groupe ont un objectif commun (gestion du stress, libérer les tensions, renforcer la vitalité, mobiliser le positif…). Chaque participant est libre de vivre la séance là où le mène sa conscience ; de partager ou non ses sensations, émotions, perceptions, avec les autres. L’écoute se fait sans jugement et dans la bienveillance. Les séances permettent de s'évader du quotidien tout en s’offrant un moment de bien-être.
3. Intervention en groupe en Entreprise - Etablissement scolaire ou médicalisé - Association. La sophrologie va permettre d’apprendre à gérer son stress au quotidien ou tout simplement s'évader. La pratique va d’abord assouvir le besoin de détente et de récupération. Un temps pour soi, durant lequel la personne va pouvoir se « retrouver » et travailler la gestion des tensions et retrouver peu à peu la confiance en soi. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Stress, angoisses, tensions, mal-être, manque de confiance, burn-out, maladies dégénératives, accompagnement à la fin de vie...

Quels bénéfices ?

Relâchement, positivité dans lue quotidien, retrouver une meilleure qualité de vie, la confiance en soi, sa créativité, ses valeurs, un sens à sa vie

Et la Massothérapie ?

C'est un Massage pour stimuler les différents points d'énergie, apaiser les tensions, soulager les douleurs et revitaliser le corps, par acupression et douceur, allié à l'aromathérapie. Un équilibre corps/esprit.

Equilibre : corps-esprit, esprit-corps, tout est lié