Laetitia Mouzon

Comment se passe une séance ?

La première séance, d’une durée minimale d’une heure , est un entretien préalable, sans engagement.

Il s’agit, avant tout d’une « première rencontre » entre vous et votre sophrologue.

C’est un temps d’échange vous permettant de faire connaissance mais permettant aussi à votre sophrologue de réunir tous les éléments nécessaires à l‘élaboration de votre projet personnalisé d’accompagnement avec un objectif clairement défini. Quels sont vos besoins, vos attentes?…

Une fois cet entretien préalable passé et l’objectif défini, débutera alors, si vous le souhaitez, votre projet personnalisé d’accompagnement.

Les séances sont d'une durée de 1 heure pour les adolescents/adultes et d'une durée de 3/4 d'heure pour les enfants de moins de 12 ans.

Le déroulement d'une séance est le suivant:

- accueil et échange rapide sur l'humeur du jour avec feedback sur les ressentis  entre deux séances;

- des exercices de Relaxation dynamique ;

- un exercice de sophronisation;

- feedback de la séance;

- conseils sur les exercices à répéter chez soi.

Quelle est votre approche ?

Mon but essentiel en tant que sophrologue est de faire en sorte que chacun/ chacune, enfant ou adulte, puisse trouver en lui les ressources et capacités dont il/elle a besoin pour affronter sereinement chaque étape et/ou épreuve de la vie et d’améliorer sa qualité de vie au quotidien ainsi que sa présence à soi-même. 

Savoir gérer ses émotions et son stress est essentiel. La connaissance de Soi, la confiance en Soi, l’estime de Soi et l’affirmation de Soi le sont tout autant.

J’aime particulièrement accompagner les enfants et adolescents présentant des troubles des apprentissages (TDAH, TDASH, dys…) car ce sont souvent des étoiles qui s’ignorent et il est primordial de leur rendre une estime d’eux-mêmes que le regard des autres ou les institutions leur ont fait perdre.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Gestion des émotions / Gestion du Stress / Connaissance de Soi / Estime de Soi /  Confiance en Soi / Affirmation de Soi

Préparation aux examens et concours

Préparation à l'accouchement

Préparation aux changements de vie ( arrivée d'un enfant, déménagement, nouvel emploi, divorce ou séparation,  maladie, deuil, ...)

Quels bénéfices pour vos patients ?

L’objectif essentiel demeure avant tout de s’épanouir dans sa vie personnelle et/ou professionnelle. Venir vers la sophrologie :

• Pour apprendre à mieux se connaitre et s’autoriser à prendre du temps pour soi.
• Pour apprendre à mieux gérer son stress, ses angoisses et ses émotions négatives.
• Pour se ressourcer pleinement et renforcer sa vitalité au quotidien.
• Pour s’adapter aux changements importants dans sa vie, que ceux-ci soient subis (maladie, perte d’emploi, déménagement, séparation…) ou choisis (maternité, nouvelle orientation professionnelle,…) et pour apprendre à se préserver dans les moments difficiles.
• Pour développer sa confiance en soi et apprendre à s’affirmer face aux autres et, ainsi, améliorer la qualité de ses relations avec les autres.
• Pour se permettre de faire le point sur ce qui fait ce que nous sommes, sur ce qui est important à nos yeux et prendre conscience de ce que sont nos valeurs de vie (à nous, pas celles des autres, de notre entourage) afin de vivre sa vie pleinement, en accord avec soi-même, et trouver l’épanouissement.

« Un chemin vers soi sous les ciels de sa vie »