Vanina SANSE

Comment se passe une séance ?

La première séance dure environ 1 h 30, le temps de faire connaissance et de définir ensemble votre objectif.
Les séances suivantes durent 1 heure. 
Une séance est composée de temps de partages, d'explication de la pratique et de plusieurs exercices sophrologiques. 

Quelle est votre approche ?

Je vous accompagne à votre rythme, je m'adapte à vos possibilités et vous apporte les outils pour mieux vivre votre quotidien.

Outre les pratiques sophroniques, je vous transmets des outils issus des neurosciences pour apprendre à gérer votre mental et mieux comprendre le fonctionnement de votre cerveau. 

Mon accompagnement auprès des enfants et des adolescents se veut ludique et sans contraintes pour passer un moment léger tout en apprenant à se sentir mieux pour bien grandir et devenir un adulte bien dans sa peau. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

• Gestion du stress 
• Accueil et compréhension des émotions
• Gestion de la douleur
• Troubles du sommeil et de la concentration
• Manque de confiance en soi et de l'estime de soi.
• Peurs, Angoisses et Anxiété 
• Phobies
• Préparation aux examens

Quels bénéfices pour vos patients ?

• L'autonomie par l'intégration des techniques sophrologiques pour un mieux-être au quotidien.
• Le lâcher-prise et la prise de distance pour plus de légèreté dans votre vie
• Le renforcement de votre confiance et de votre estime pour construire vos projets et aller de l'avant, pour vous réconcilier avec vous- même . 
• Moins de stress pour vivre mieux votre quotidien personnel et professionnel. 
• La gestion des peurs et de l'anxiété qui peuvent être source de blocages et vous empêchent d'avancer. 
• Un meilleur sommeil pour retrouver votre vitalité. 
• La gestion de la douleur pour moins de fatigue en fin de journée et plus de positivité. 
• Apprendre à ne plus se juger constamment et s'accepter enfin. 
• Comprendre ses propres émotions et les pacifier pour ne plus les laisser déborder. 
• Comprendre son mental pour en faire son allié. 
• Bien grandir et se construire en harmonie. 
• Améliorer sa relation à soi et aux autres. 
• Mettre en place ses projets en levant les blocages. 

Plus léger pour mieux respirer !