Aurélie NOE

Une séance dure entre 45 mn et une heure. En art-thérapie, elle se déroule en 4 temps, accueil, centration, création, puis clôture de la séance. En sophrologie, accueil, puis exercices de respiration, visualisation, puis temps d'échange pour terminer la séance.

Mon approche en art-thérapie est pluriexpressionnelle. Je vous invite lors des séances à utiliser librement différentes formes d'expression artistique. Je vous aide à dépasser vos difficultés en stimulant et révélant des ressources personnelles souvent ignorées ou étouffées?

Aucune connaissance artistique est requise. Le but n'est pas la création mais bien la thérapie.

Ma double casquette de sophrologue et d'art-thérapeute me permet si besoin de conjuguer les deux approches pour mieux vous prendre en charge et parer à tout blocage qui peut survenir durant une prise en charge. A la demande de la personne, il est tout à fait possible de combiner les méthodes pour un suivi sur mesure. 

La sophrologie va être un outil pour la détente lors des séances d'art-thérapie, un moyen de se centrer et de s'apaiser pour mieux lâcher prise. Je peux aussi passer par une relaxation en yoga nidra.

Vous pouvez également me demander un suivi exclusivement en sophrologie, qui sera basée sur des exercices de respiration et de visualisation, pour une prise en charge sur une courte durée avec un objectif bien précis.

Je peux vous accompagner sur de nombreux problèmes

Grands changements de vie : deuil, séparation, naissance, maladie... Je peux également pour cela vous recevoir en famille.
Burn out, dépression... que ce soit dans votre vie privée ou professionnelle
Tout type d'addiction, avec ou sans objet, troubles alimentaires
Préparation aux examens , gestion du stress

" on peut toujours faire quelque chose de ce qu'on a fait de nous" J-P Sartre