Christelle Gasa

Comment se passe une séance ?

Une séance de sophrologie se déroule en trois temps :

- Un temps d'échange qui se déroule avec bienveillance et sans jugement.

- Un temps de pratique où je vous propose des exercices simples de relaxation dynamique et/ou des exercices de visualisations.

- Un temps de parole où vous vous exprimez sur vos ressentis après la pratique.

Quelle est votre approche ?

La sophrologie existentielle

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Gestion du stress, anxiété - Amélioration du sommeil - Gestion des émotions - Période de deuil, séparation - Accompagner une période de transition - Préparer à un objectif sportif - Préparation mentale aux examens, concours...

Quels bénéfices pour vos patients ?

Renforcement de la sécurité intérieure, de la confiance en soi - Restauration et renforcement de l'estime de soi - Une nouvelle manière d'être à soi mais également dans son rapport à l'autre - Apprendre à gérer simplement ses émotions - Apaiser ses zones de tensions, impact direct sur sa propre gestion du stress