AU 120

🌿 Sophrologue à Nantes spécialisée en préménopause, stress chronique et anxiété féminine

Je suis Chrystelle Rousseau, sophrologue certifiée à Nantes, praticienne EFT et coach en régulation du système nerveux, spécialisée dans l’accompagnement des femmes en préménopause et périménopause.

J’accompagne les femmes de plus de 40 ans qui souffrent de :

• stress chronique

• anxiété généralisée

• burn-out féminin ou épuisement professionnel

• troubles du sommeil (insomnies, réveils nocturnes, fatigue matinale)

• dérèglement hormonal

• douleurs articulaires et tensions musculaires

• hypersensibilité émotionnelle

• perte de confiance en soi

• variations de poids liées aux changements hormonaux

La préménopause et la périménopause entraînent des fluctuations hormonales (baisse de progestérone, variations d’œstrogènes) qui impactent directement le système nerveux autonome.
Ces déséquilibres peuvent amplifier le stress, les troubles anxieux et les symptômes physiques.

En tant que sophrologue spécialisée en préménopause à Nantes, je propose un accompagnement psycho-corporel basé sur :

• la sophrologie (gestion du stress et relaxation profonde)

• l’EFT – technique de libération émotionnelle

• la régulation du système nerveux selon la théorie polyvagale

• des conseils d’hygiène de vie adaptés aux femmes de 40 ans et plus

Mon accompagnement vise à :

• diminuer l’anxiété et le stress chronique

• prévenir le burn-out

• améliorer le sommeil

• mieux vivre les symptômes de la préménopause

• retrouver énergie, stabilité émotionnelle et confiance

✨ Comprendre son corps pour ne plus subir les changements hormonaux.

📍 Cabinet de sophrologie à Nantes
💻 Séances en visio partout en France

🌸 À propos de moi

Après 28 ans d’accompagnement auprès de jeunes et d’adultes, j’ai moi-même traversé une préménopause marquée par le stress chronique, l’anxiété, les insomnies et l’épuisement professionnel, jusqu’au burn-out à 48 ans.

Ce vécu m’a conduite à me former à la sophrologie, à l’EFT-Matrix et au coaching en neurobiologie (théorie polyvagale) afin de comprendre le lien entre dérèglement hormonal, système nerveux et burn-out féminin.

Aujourd’hui, j’accompagne les femmes de plus de 40 ans qui souhaitent mieux vivre leur préménopause, réguler leur stress et retrouver un équilibre durable.

« Sois actrice de ta re-naissance ! Aujourd’hui, c’est toi qui décide !