Je suis Chrystelle Rousseau, sophrologue certifiée à Nantes, praticienne EFT et coach en régulation du système nerveux, spécialisée dans l’accompagnement des femmes en préménopause et périménopause.
J’accompagne les femmes de plus de 40 ans qui souffrent de :
stress chronique
anxiété généralisée
burn-out féminin ou épuisement professionnel
troubles du sommeil (insomnies, réveils nocturnes, fatigue matinale)
dérèglement hormonal
douleurs articulaires et tensions musculaires
hypersensibilité émotionnelle
perte de confiance en soi
variations de poids liées aux changements hormonaux
La préménopause et la périménopause entraînent des fluctuations hormonales (baisse de progestérone, variations d’œstrogènes) qui impactent directement le système nerveux autonome.
Ces déséquilibres peuvent amplifier le stress, les troubles anxieux et les symptômes physiques.
En tant que sophrologue spécialisée en préménopause à Nantes, je propose un accompagnement psycho-corporel basé sur :
la sophrologie (gestion du stress et relaxation profonde)
l’EFT – technique de libération émotionnelle
la régulation du système nerveux selon la théorie polyvagale
des conseils d’hygiène de vie adaptés aux femmes de 40 ans et plus
Mon accompagnement vise à :
diminuer l’anxiété et le stress chronique
prévenir le burn-out
améliorer le sommeil
mieux vivre les symptômes de la préménopause
retrouver énergie, stabilité émotionnelle et confiance
✨ Comprendre son corps pour ne plus subir les changements hormonaux.
📍 Cabinet de sophrologie à Nantes
💻 Séances en visio partout en France
Après 28 ans d’accompagnement auprès de jeunes et d’adultes, j’ai moi-même traversé une préménopause marquée par le stress chronique, l’anxiété, les insomnies et l’épuisement professionnel, jusqu’au burn-out à 48 ans.
Ce vécu m’a conduite à me former à la sophrologie, à l’EFT-Matrix et au coaching en neurobiologie (théorie polyvagale) afin de comprendre le lien entre dérèglement hormonal, système nerveux et burn-out féminin.
Aujourd’hui, j’accompagne les femmes de plus de 40 ans qui souhaitent mieux vivre leur préménopause, réguler leur stress et retrouver un équilibre durable.
« Sois actrice de ta re-naissance ! Aujourd’hui, c’est toi qui décide !
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5.0 ★ ★ ★ ★ ★ (24 avis)
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Emmanuelle C.
Professionnelle à l'écoute et empathique qui m'a accompagnée sur cette période de transition de la vie d'une femme: soutien et conseils pour aborder la préménopause. Un grand merci !
Suite à un rendez-vous en mai 2025Réponse du praticien le 19/05/2025
Merci beaucoup Emmanuelle pour votre retour et j'espère que cette feuille de route vous permettra d'avancer pas à pas vers un meilleur équilibre pour vous. A bientôt, Chrystelle
Karine L.
J'ai commencé par un atelier que j'ai beaucoup apprécié et qui m'a donné envie de continuer/de commencer un process pour me sentir mieux dans cette étape de la préménopause. Chrystelle est à l'écoute, beacuoup de douceur et apporte des solutions variées, efficaces.
Suite à un rendez-vous en mai 2025Réponse du praticien le 18/06/2025
Je suis ravie que l'atelier préménopause vous ai plu et c'est important d'être informé pour avancer et prendre les bonnes décisions !
Anne Sophie D.
Pour me faire découvrir sa pratique, Chrystelle m'a proposé une séance EFT suivie d'une sophronisation. Une séance étant difficilement prévisible et propre à chacun, un blocage identifié dans les premières minutes ont finalement débouché sur le Matrix Reimprinting qui m'a permis de faire face à un souvenir douloureux du passé et de transformer de manière positive l'émotion associée à ce moment. Une expérience déroutante et bouleversante (dans le bon sens !), toute en douceur, qui m'a allégée d'un poids enfoui depuis bien trop longtemps. Chrystelle est bienveillante et à l'écoute, un vrai rayon de soleil qui diffuse le bien-être autour d'elle. Merci pour ce moment !
Suite à un rendez-vous en avril 2023Réponse du praticien le 19/02/2025
Merci beaucoup Anne-Sophie pour ce retour tardif !
Catherine S.
J'ai eu la chance d'être suivie par Chrystelle à la fois en groupe sur des séances de sophrologie et en individuel sur de l'EFT-Matrix. Les palettes de techniques et d'exercices utilisés sont larges et se complètent. L'écoute et l'adaptabilité de Chrystelle lui permettent de rendre chaque séance unique en fonction de l'état présent. Cela permet très vite de se reconnecter à soi même pendant les séances et d'avancer sur des blocages. Le réalignement corps esprit se ressent réellement. Chrystelle transmet des clés pour permettre à chacun de pouvoir ensuite progresser dans sa pratique et évoluer vers plus de sérénité.
Suite à un rendez-vous en mai 2023Réponse du praticien le 19/02/2025
Merci beaucoup catherine et quand je vois votre progression, je suis réjouis pour vous.
Annie R.
Chrystelle accompagne toujours avec son dynamisme et des sourires, depuis 2 années maintenant, des femmes inscrites à Un Tremplin Pour Elles. Elle leur permet de retrouver des forces, de trouver la méthode pour prendre le recul nécessaire dans les situations difficiles, leur permet de gérer leurs émotions, leurs peurs. Bravo à Chrystelle et Grand Merci à elle pour ce qu'elle donne, ce qu'elle leur apporte.
Suite à un rendez-vous en février 2024Réponse du praticien le 19/02/2025
Merci beaucoup Annie pour votre confiance !
Profil non vérifié par Resalib
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⭐ 24 avis clients
Certifié Sophrologue - IFS- PARIS
Spécialisation Gestion dupoids - Masterclass décembre 2024 attestation
Praticienne en EFT niveau 3- Formation EFT -Vannes Mme PELVIN et Néolys - Paris
Praticienne Matrix reimprinting - IFPEC Paris
Coach en neurobiologie basé sur la théorie polyvagale - système nerveux
120 rue Aristide Briand
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