Je suis Chrystelle Rousseau, sophrologue certifiée à Nantes, praticienne EFT et coach en régulation du système nerveux, spécialisée dans l’accompagnement des femmes en préménopause et périménopause.
J’accompagne les femmes de plus de 40 ans qui souffrent de :
stress chronique
anxiété généralisée
burn-out féminin ou épuisement professionnel
troubles du sommeil (insomnies, réveils nocturnes, fatigue matinale)
dérèglement hormonal
douleurs articulaires et tensions musculaires
hypersensibilité émotionnelle
perte de confiance en soi
variations de poids liées aux changements hormonaux
La préménopause et la périménopause entraînent des fluctuations hormonales (baisse de progestérone, variations d’œstrogènes) qui impactent directement le système nerveux autonome.
Ces déséquilibres peuvent amplifier le stress, les troubles anxieux et les symptômes physiques.
En tant que sophrologue spécialisée en préménopause à Nantes, je propose un accompagnement psycho-corporel basé sur :
la sophrologie (gestion du stress et relaxation profonde)
l’EFT – technique de libération émotionnelle
la régulation du système nerveux selon la théorie polyvagale
des conseils d’hygiène de vie adaptés aux femmes de 40 ans et plus
Mon accompagnement vise à :
diminuer l’anxiété et le stress chronique
prévenir le burn-out
améliorer le sommeil
mieux vivre les symptômes de la préménopause
retrouver énergie, stabilité émotionnelle et confiance
✨ Comprendre son corps pour ne plus subir les changements hormonaux.
📍 Cabinet de sophrologie à Nantes
💻 Séances en visio partout en France
Après 28 ans d’accompagnement auprès de jeunes et d’adultes, j’ai moi-même traversé une préménopause marquée par le stress chronique, l’anxiété, les insomnies et l’épuisement professionnel, jusqu’au burn-out à 48 ans.
Ce vécu m’a conduite à me former à la sophrologie, à l’EFT-Matrix et au coaching en neurobiologie (théorie polyvagale) afin de comprendre le lien entre dérèglement hormonal, système nerveux et burn-out féminin.
Aujourd’hui, j’accompagne les femmes de plus de 40 ans qui souhaitent mieux vivre leur préménopause, réguler leur stress et retrouver un équilibre durable.
« Sois actrice de ta re-naissance ! Aujourd’hui, c’est toi qui décide !
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5.0 ★ ★ ★ ★ ★ (25 avis)
Chrystelle est une praticienne très appréciée pour son écoute attentive, sa bienveillance et son professionnalisme, offrant un accompagnement structuré et personnalisé avec diverses techniques comme la sophrologie et l'EFT. Elle aide efficacement ses clients à gérer le stress, les phobies et les transitions de vie, leur permettant de retrouver sérénité, confiance en soi et des outils concrets pour un mieux-être durable.
Avis vérifiés : seuls les clients du praticien peuvent publier un avis
Emmanuelle C.
Professionnelle à l'écoute et empathique qui m'a accompagnée sur cette période de transition de la vie d'une femme: soutien et conseils pour aborder la préménopause. Un grand merci !
Suite à un rendez-vous en mai 2025Réponse du praticien le 19/05/2025
Merci beaucoup Emmanuelle pour votre retour et j'espère que cette feuille de route vous permettra d'avancer pas à pas vers un meilleur équilibre pour vous. A bientôt, Chrystelle
Céline M.
Je suis allée vers Chrystelle pour vaincre ma phobie de la conduite automobile. Non seulement c'est mission accomplie mais en plus son accompagnement m'a permis d'apprendre beaucoup de choses sur mes comportements et ceux des autres, et même de me réconcilier avec moi-même. Je repas apaisée, fière de moi et avec plein de nouvelles ressources et outils découverts avec Chrystelle et que je pourrais utiliser à nouveau si besoin. Chrystelle est véritablement à l'écoute, c'est une professionnelle à qui l'on peut faire confiance. Nous avons abordés ensemble des sujets difficiles mais avec Chrystelle cela se fait en douceur et en confiance. Je la recommande vivement. Et encore merci !
Suite à un rendez-vous en mai 2025Réponse du praticien le 19/05/2025
Céline, je suis tellement heureuse pour vous de pouvoir à nouveau en sérénité reprendre le volant. C'est tellement important d'y apporter toute cette sécurité intérieure. Je vous invite à continuer les pratiaques car il n'y a pas de changement sans nouvelles habitudes. Au plaisir, Chrystelle
Annie R.
Chrystelle accompagne toujours avec son dynamisme et des sourires, depuis 2 années maintenant, des femmes inscrites à Un Tremplin Pour Elles. Elle leur permet de retrouver des forces, de trouver la méthode pour prendre le recul nécessaire dans les situations difficiles, leur permet de gérer leurs émotions, leurs peurs. Bravo à Chrystelle et Grand Merci à elle pour ce qu'elle donne, ce qu'elle leur apporte.
Suite à un rendez-vous en février 2024Réponse du praticien le 19/02/2025
Merci beaucoup Annie pour votre confiance !
Natacha M.
Avant les séances de coatching,j’étais très anxieuse avec beaucoup de stress dans le corps …quand j’ai rencontré Chrystelle je n’ai eu aucun doute ,pour moi les gens que l’on rencontre, qu’on croise sur notre chemin ,ce n’est jamais un hasard et c’est pour cela que si vous lisez mon commentaire ne vous poser pas de questions et venez la voir elle est top!! Pendant et après les séances j’ai obtenu les réponses à mes questions,j’ai beaucoup moins de couche de stress ,de douleurs ,je vois les choses différemment …un truc c’est débloqué !! Je suis plus sûr de moi ,je n’ai pas eu de crise de panique ,je vis plus le moment présent ,bref c’est génial de revivre de bonnes sensations
Suite à un rendez-vous en janvier 2024Réponse du praticien le 19/02/2025
Merci beaucoup Natacha pour ce retour rassurant pour l'avenir.
Fabienne L.
Ma situation avant les séances : en « travail « sur moi avec la théorie polyvagale » Problèmes d’angoisses…relation au temps horaire compliqué ! Après les 8 séances, meilleure relation à moi dans ces expériences de stress et surtout découverte du sympathique fuyant, tellement fuyant que je ne l’avais pas vu ! Aucun doute avant les séances, j’ai de suite fait confiance à Chrystelle qui a déjà pas mal d’autres outils à son actif et de l’expérience en tant que thérapeute. Et c’est donc un plus non négligeable ! En ce qui concerne les transformations personnelles, je dirais plus de lucidité et de compréhension de mon mode de fonctionnement ! Et rien que ça, c’est déjà beaucoup ! Merci !
Suite à un rendez-vous en novembre 2023Réponse du praticien le 23/12/2023
Merci beaucoup Fabienne pour ce retour précis,pragmatique et votre confiance ! Bonne continuation ....
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⭐ 25 avis clients
Certifié Sophrologue - IFS- PARIS
Spécialisation Gestion dupoids - Masterclass décembre 2024 attestation
Praticienne en EFT niveau 3- Formation EFT -Vannes Mme PELVIN et Néolys - Paris
Praticienne Matrix reimprinting - IFPEC Paris
Coach en neurobiologie basé sur la théorie polyvagale - système nerveux
120 rue Aristide Briand
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