Je suis Chrystelle Rousseau, sophrologue certifiée à Nantes, praticienne EFT et coach en régulation du système nerveux, spécialisée dans l’accompagnement des femmes en préménopause et périménopause.
J’accompagne les femmes de plus de 40 ans qui souffrent de :
stress chronique
anxiété généralisée
burn-out féminin ou épuisement professionnel
troubles du sommeil (insomnies, réveils nocturnes, fatigue matinale)
dérèglement hormonal
douleurs articulaires et tensions musculaires
hypersensibilité émotionnelle
perte de confiance en soi
variations de poids liées aux changements hormonaux
La préménopause et la périménopause entraînent des fluctuations hormonales (baisse de progestérone, variations d’œstrogènes) qui impactent directement le système nerveux autonome.
Ces déséquilibres peuvent amplifier le stress, les troubles anxieux et les symptômes physiques.
En tant que sophrologue spécialisée en préménopause à Nantes, je propose un accompagnement psycho-corporel basé sur :
la sophrologie (gestion du stress et relaxation profonde)
l’EFT – technique de libération émotionnelle
la régulation du système nerveux selon la théorie polyvagale
des conseils d’hygiène de vie adaptés aux femmes de 40 ans et plus
Mon accompagnement vise à :
diminuer l’anxiété et le stress chronique
prévenir le burn-out
améliorer le sommeil
mieux vivre les symptômes de la préménopause
retrouver énergie, stabilité émotionnelle et confiance
✨ Comprendre son corps pour ne plus subir les changements hormonaux.
📍 Cabinet de sophrologie à Nantes
💻 Séances en visio partout en France
Après 28 ans d’accompagnement auprès de jeunes et d’adultes, j’ai moi-même traversé une préménopause marquée par le stress chronique, l’anxiété, les insomnies et l’épuisement professionnel, jusqu’au burn-out à 48 ans.
Ce vécu m’a conduite à me former à la sophrologie, à l’EFT-Matrix et au coaching en neurobiologie (théorie polyvagale) afin de comprendre le lien entre dérèglement hormonal, système nerveux et burn-out féminin.
Aujourd’hui, j’accompagne les femmes de plus de 40 ans qui souhaitent mieux vivre leur préménopause, réguler leur stress et retrouver un équilibre durable.
« Sois actrice de ta re-naissance ! Aujourd’hui, c’est toi qui décide !
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5.0 ★ ★ ★ ★ ★ (25 avis)
Chrystelle est une praticienne très appréciée pour son écoute attentive, sa bienveillance et son professionnalisme, offrant un accompagnement structuré et personnalisé avec diverses techniques comme la sophrologie et l'EFT. Elle aide efficacement ses clients à gérer le stress, les phobies et les transitions de vie, leur permettant de retrouver sérénité, confiance en soi et des outils concrets pour un mieux-être durable.
Avis vérifiés : seuls les clients du praticien peuvent publier un avis
Nathalie B.
Chrystelle a proposé de pratiquer des séances de sophrologie à un groupe de femmes en recherche d'emploi. Ce fut pour moi une découverte. Elle est réellement à l'écoute du groupe, avec ses fragilités. Les séances se déroulent avec bienveillance, en toute sécurité. Je recommande ce praticien.
Suite à un rendez-vous en octobre 2022Réponse du praticien le 21/10/2022
Merci Nathalie pour ce retour et ce fût un plaisir d'animer toutes ces séances et d'autres encore.
Sabine G.
« Avant de démarrer ces séances de sophrologie avec Chrystelle, j’avais un sac à dos trop lourd sur les épaules et j’éprouvais le besoin de décharger mon état mental. Grâce à ces 4 séances de sophrologie, j’ai retrouvé un état d’esprit plus serein et plus confiant par rapport à l’avenir et l’appréciation de savourer enfin l’instant présent. Ces séances m’ont apporté une véritable reconnection à soi et une harmonie entre le bien-être mental et physique. Je n’avais aucun apriori sur la sophrologie car je la considère comme un véritable outil de développement personnel qui permet de ressourcer et à pratiquer régulièrement voire quotidiennement pour se reconnecter à soi-même. Elle aide à prendre du recul sur certaines situations de vie. La sophrologie ouvre la voie vers une évolution positive personnelle pour se recharger en énergie, vers plus de sérénité, de confiance et d’estime de soi. L’esprit ainsi libéré permet une meilleure ouverture vers les autres, avec écoute et bienveillance. »
Suite à un rendez-vous en octobre 2022Réponse du praticien le 21/10/2022
Je vous remercie de ce chaleureux message plein d'espoir car vous utilisez dorénavant cet outil le plus régulièrement possible pour laisser émerger toutes ces belles prises de conscience. Ce fût un plaisir d'animer toutes ces séances et d'autres encore.
Léa Q.
J'ai eu l'opportunité de découvrir une séance de sophrologie avec Chrystelle. Je suis de nature anxieuse et lors de la séance, je me suis sentie détendue, j'ai réussi à prendre conscience de mon corps en me reconnectant avec lui. Les exercices que l'on a pratiqué m'ont permis de prendre conscience de l'intérêt d'écouter son corps. A la fin de la séance, je me suis sentie plus sereine et prête à poursuivre ma journée dans la sérénité. Chrystelle échange beaucoup sur ses pratiques, elle personnalise ses séances en fonction de chaque personne. J'ai également hâte de découvrir l'EFT. Chrystelle est une superbe praticienne, je recommande vivement.
Suite à un rendez-vous en octobre 2022margot e.
J'ai commencer les séance il y a bientot 1 mois et je vois deja de nombreux changement , moins de colère , plus sociable et moins de peur . Je recommande Chrystelle elle est très douce .
Suite à un rendez-vous en juin 2022Réponse du praticien le 15/08/2022
Merci beaucoup Margot car je constate également une progression constante grâce aux outils de l'EFT et la sophrologie que vous pratiquez régulièrement et je vous remercie encore pour votre confiance.
Martine S.
De par son écoute et sa douceur, Chrystelle a su m'aider à retrouver mon calme et ma sérénité dans un moment où je ressentais un stress extrême. J'ai adoré cette séance quii par la multiplicité des outils utilisés par Chrystelle, a été très efficace. Merci Chrystelle.
Suite à un rendez-vous en juin 2022Réponse du praticien le 15/08/2022
Merci beaucoup Martine pour ton retour. En tant qu'entrepreneur, il est intéressant d'avoir des outils qui nous permettent d'être mieux avec soi-même pour faire progresser son entreprise.
Profil non vérifié par Resalib
🎓 Affilié partenaire
⭐ 25 avis clients
Certifié Sophrologue - IFS- PARIS
Spécialisation Gestion dupoids - Masterclass décembre 2024 attestation
Praticienne en EFT niveau 3- Formation EFT -Vannes Mme PELVIN et Néolys - Paris
Praticienne Matrix reimprinting - IFPEC Paris
Coach en neurobiologie basé sur la théorie polyvagale - système nerveux
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