Je suis Chrystelle Rousseau, sophrologue certifiée à Nantes, praticienne EFT et coach en régulation du système nerveux, spécialisée dans l’accompagnement des femmes en préménopause et périménopause.
J’accompagne les femmes de plus de 40 ans qui souffrent de :
stress chronique
anxiété généralisée
burn-out féminin ou épuisement professionnel
troubles du sommeil (insomnies, réveils nocturnes, fatigue matinale)
dérèglement hormonal
douleurs articulaires et tensions musculaires
hypersensibilité émotionnelle
perte de confiance en soi
variations de poids liées aux changements hormonaux
La préménopause et la périménopause entraînent des fluctuations hormonales (baisse de progestérone, variations d’œstrogènes) qui impactent directement le système nerveux autonome.
Ces déséquilibres peuvent amplifier le stress, les troubles anxieux et les symptômes physiques.
En tant que sophrologue spécialisée en préménopause à Nantes, je propose un accompagnement psycho-corporel basé sur :
la sophrologie (gestion du stress et relaxation profonde)
l’EFT – technique de libération émotionnelle
la régulation du système nerveux selon la théorie polyvagale
des conseils d’hygiène de vie adaptés aux femmes de 40 ans et plus
Mon accompagnement vise à :
diminuer l’anxiété et le stress chronique
prévenir le burn-out
améliorer le sommeil
mieux vivre les symptômes de la préménopause
retrouver énergie, stabilité émotionnelle et confiance
✨ Comprendre son corps pour ne plus subir les changements hormonaux.
📍 Cabinet de sophrologie à Nantes
💻 Séances en visio partout en France
Après 28 ans d’accompagnement auprès de jeunes et d’adultes, j’ai moi-même traversé une préménopause marquée par le stress chronique, l’anxiété, les insomnies et l’épuisement professionnel, jusqu’au burn-out à 48 ans.
Ce vécu m’a conduite à me former à la sophrologie, à l’EFT-Matrix et au coaching en neurobiologie (théorie polyvagale) afin de comprendre le lien entre dérèglement hormonal, système nerveux et burn-out féminin.
Aujourd’hui, j’accompagne les femmes de plus de 40 ans qui souhaitent mieux vivre leur préménopause, réguler leur stress et retrouver un équilibre durable.
« Sois actrice de ta re-naissance ! Aujourd’hui, c’est toi qui décide !
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5.0 ★ ★ ★ ★ ★ (24 avis)
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CLERAT M.
Je suis arrivée stressée, avec mes angoisses et mes peurs . A chaque séance j'ai appris à mon corps à se détendre, à retrouver son calme, à se ressourcer et à trouver une énergie nouvelle. Chrystelle toujours à l'écoute et bienveillante m'a donnée cette possibilité et je la remercie.
Suite à un rendez-vous en octobre 2022Nathalie B.
Chrystelle a proposé de pratiquer des séances de sophrologie à un groupe de femmes en recherche d'emploi. Ce fut pour moi une découverte. Elle est réellement à l'écoute du groupe, avec ses fragilités. Les séances se déroulent avec bienveillance, en toute sécurité. Je recommande ce praticien.
Suite à un rendez-vous en octobre 2022Réponse du praticien le 21/10/2022
Merci Nathalie pour ce retour et ce fût un plaisir d'animer toutes ces séances et d'autres encore.
Sabine G.
« Avant de démarrer ces séances de sophrologie avec Chrystelle, j’avais un sac à dos trop lourd sur les épaules et j’éprouvais le besoin de décharger mon état mental. Grâce à ces 4 séances de sophrologie, j’ai retrouvé un état d’esprit plus serein et plus confiant par rapport à l’avenir et l’appréciation de savourer enfin l’instant présent. Ces séances m’ont apporté une véritable reconnection à soi et une harmonie entre le bien-être mental et physique. Je n’avais aucun apriori sur la sophrologie car je la considère comme un véritable outil de développement personnel qui permet de ressourcer et à pratiquer régulièrement voire quotidiennement pour se reconnecter à soi-même. Elle aide à prendre du recul sur certaines situations de vie. La sophrologie ouvre la voie vers une évolution positive personnelle pour se recharger en énergie, vers plus de sérénité, de confiance et d’estime de soi. L’esprit ainsi libéré permet une meilleure ouverture vers les autres, avec écoute et bienveillance. »
Suite à un rendez-vous en octobre 2022Réponse du praticien le 21/10/2022
Je vous remercie de ce chaleureux message plein d'espoir car vous utilisez dorénavant cet outil le plus régulièrement possible pour laisser émerger toutes ces belles prises de conscience. Ce fût un plaisir d'animer toutes ces séances et d'autres encore.
Linda M.
Je suis ravie de cette séance d'EFT dans l'écoute la bienveillance et le calme ressourcant. Je me suis libérée et vu les effets dès le lendemain et je vais le pratiquer dès que j en ressens le besoin Merci gratitude à chrystelle
Suite à un rendez-vous en avril 2022Réponse du praticien le 12/04/2022
Je suis très contente si cette première séance d'EFT-sophro ait pu vous satisfaire en ressentant d'ores et déjà des effets libérateurs dans votre vie quotidienne.
Martine S.
De par son écoute et sa douceur, Chrystelle a su m'aider à retrouver mon calme et ma sérénité dans un moment où je ressentais un stress extrême. J'ai adoré cette séance quii par la multiplicité des outils utilisés par Chrystelle, a été très efficace. Merci Chrystelle.
Suite à un rendez-vous en juin 2022Réponse du praticien le 15/08/2022
Merci beaucoup Martine pour ton retour. En tant qu'entrepreneur, il est intéressant d'avoir des outils qui nous permettent d'être mieux avec soi-même pour faire progresser son entreprise.
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Certifié Sophrologue - IFS- PARIS
Spécialisation Gestion dupoids - Masterclass décembre 2024 attestation
Praticienne en EFT niveau 3- Formation EFT -Vannes Mme PELVIN et Néolys - Paris
Praticienne Matrix reimprinting - IFPEC Paris
Coach en neurobiologie basé sur la théorie polyvagale - système nerveux
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