Je suis Chrystelle Rousseau, sophrologue certifiée à Nantes, praticienne EFT et coach en régulation du système nerveux, spécialisée dans l’accompagnement des femmes en préménopause et périménopause.
J’accompagne les femmes de plus de 40 ans qui souffrent de :
stress chronique
anxiété généralisée
burn-out féminin ou épuisement professionnel
troubles du sommeil (insomnies, réveils nocturnes, fatigue matinale)
dérèglement hormonal
douleurs articulaires et tensions musculaires
hypersensibilité émotionnelle
perte de confiance en soi
variations de poids liées aux changements hormonaux
La préménopause et la périménopause entraînent des fluctuations hormonales (baisse de progestérone, variations d’œstrogènes) qui impactent directement le système nerveux autonome.
Ces déséquilibres peuvent amplifier le stress, les troubles anxieux et les symptômes physiques.
En tant que sophrologue spécialisée en préménopause à Nantes, je propose un accompagnement psycho-corporel basé sur :
la sophrologie (gestion du stress et relaxation profonde)
l’EFT – technique de libération émotionnelle
la régulation du système nerveux selon la théorie polyvagale
des conseils d’hygiène de vie adaptés aux femmes de 40 ans et plus
Mon accompagnement vise à :
diminuer l’anxiété et le stress chronique
prévenir le burn-out
améliorer le sommeil
mieux vivre les symptômes de la préménopause
retrouver énergie, stabilité émotionnelle et confiance
✨ Comprendre son corps pour ne plus subir les changements hormonaux.
📍 Cabinet de sophrologie à Nantes
💻 Séances en visio partout en France
Après 28 ans d’accompagnement auprès de jeunes et d’adultes, j’ai moi-même traversé une préménopause marquée par le stress chronique, l’anxiété, les insomnies et l’épuisement professionnel, jusqu’au burn-out à 48 ans.
Ce vécu m’a conduite à me former à la sophrologie, à l’EFT-Matrix et au coaching en neurobiologie (théorie polyvagale) afin de comprendre le lien entre dérèglement hormonal, système nerveux et burn-out féminin.
Aujourd’hui, j’accompagne les femmes de plus de 40 ans qui souhaitent mieux vivre leur préménopause, réguler leur stress et retrouver un équilibre durable.
« Sois actrice de ta re-naissance ! Aujourd’hui, c’est toi qui décide !
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5.0 ★ ★ ★ ★ ★ (24 avis)
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Nathalie B.
La séance de sophrologie m'a apportée une détente profonde...guidée agréablement par la voix et les mots de la thérapeute...en toute confiance et en totale conscience je me suis senti lâcher prise et plus légère avec moins de stress et tensions musculaires....merci beaucoup
Suite à un rendez-vous en février 2022Réponse du praticien le 16/03/2022
Merci beaucoup Nathalie pour ce retour et heureuse que vous ayez pu ressentir le lâcher prise.
Pascale E.
Chrystelle est sympathique ,douce et professionnelle . J’ai eu l’occasion de la solliciter suite à un stress généré par une intervention chirurgicale . Elle a su être à mon écoute en adaptant les exercices à ma demande particulière. Très soucieuse à ce que les exercices soient bien fait , elle vous donne plein de conseils pour que vous puissiez les refaire chez vous seule lors de situations stressantes . Christelle m’a convaincu des bienfaits de la sophrologie sur la gestion du stress. Je recommande à 100% le professionnalisme et la gentillesse de Chrystelle .
Suite à un rendez-vous en janvier 2022Réponse du praticien le 01/02/2022
Je vous remercie beaucoup de votre retour et vous souhaite un prompt rétablissement.
Sylvie G.
Bonjour, c'est pendant cette longue période de stress, de doutes et questionnement suite à un burn out, que je me suis tournée vers la sophrologie. Chrystelle m'a aidé à prendre soins et reprendre confiance en moi. Les exercices sont faciles à reproduire chez soi et j'ai plaisir à lâcher prise. Mille mercis à toi ❤️
Suite à un rendez-vous en janvier 2022Réponse du praticien le 10/05/2022
Merci beaucoup Sylvie de ce retour et cela a été un plaisir pour moi de te proposer proposer un protocole personnalisé à ta demande.
Emmanuelle X.
J’ai découvert la sophrologie grâce à Chrystelle, je ne connaissais pas vraiment cette technique et en avait des idées simplifiées (je pensais que c’était seulement des exercices de respiration et qu’il n’y avait pas vraiment de suivi). J’ai souhaité essayer car je pense que c’est complémentaire aux exercices de relaxation ou aux médecines douces que je pratiquais déjà, cela permet de pérenniser les effets dans le temps et d’approfondir la connaissance de soi. Et je n’ai pas étais déçue, il s’agit de vrais « cours » préparés et guidés en fonction d’un but que l’on avait définit ensemble, d’exercices pour atteindre son objectif et même au-delà ! Auparavant, il y avait beaucoup de situations de stress et d’énervements que je me créais dans mon quotidien, alors qu’il n’avaient pas lieu d’être ! Désormais je suis beaucoup plus sereine dans ma vie et dans l’approche que j’ai des choses car j’ai appris à savoir prendre du recul et relativiser très naturellement. J’aime aussi le fait d’avoir appris à prendre du temps pour moi, jeune Maman je ne me l’autorisais pas forcément, alors que c’est la clé du bien-être ! Merci Chrystelle pour toutes ces prises de conscience !
Suite à un rendez-vous en janvier 2022Réponse du praticien le 19/01/2022
Je suis touchée par votre retour et surtout sur les bienfaits que la sophrologie vous a apportés. La sophrologie offre de très belles opportunités dans les prises de conscience au rythme de chaque individu. Ce fût un plaisir de vous accompagner tout au long des séances.
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Certifié Sophrologue - IFS- PARIS
Spécialisation Gestion dupoids - Masterclass décembre 2024 attestation
Praticienne en EFT niveau 3- Formation EFT -Vannes Mme PELVIN et Néolys - Paris
Praticienne Matrix reimprinting - IFPEC Paris
Coach en neurobiologie basé sur la théorie polyvagale - système nerveux
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