TEMPUS SE

Qu'est ce que la sophrologie ?

Vivre en pleine conscience. A l'aide de respiration, d'exercice de relaxation dynamique et du renfort du positif, nous sommes plus à l'écoute de notre corps et de nos besoins vitaux.Nous prenons conscience des capacités déjà en nous et les développons afin d'évoluer sereinement dans notre vie.

Quel est mon rôle ?

En tant que sophrologue, je vous accompagne et vous transmet une méthode et des outils que vous pourrez utiliserais votre quotidien. En prenant conscience de vos propres ressources, vous pourrez aborder la vie plus sereinement.

Comment se passe une séance ?

Dans l'écoute bienveillante la séance débute par un échange autour de votre vécu et de vos attentes.

Nous pratiquerons ensemble une séance composée (respiration, exercice de relaxation dynamique, technique spécifique en fonction de vos besoins).

Pour clôturer, nous échangerons sur vos ressentis.

Vous repartirez avec un audio a pratiquer chez vous.

Dans quel domaine, la sophrologie peut elle vous aider?

Santé : gestion de la douleur, trouble du sommeil, préparation opération, accompagnement....

Scolaire : socialisation (timidité), troubles de l'apprentissage (mémoire, attention, concentration), troubles du comportement (timidité, colère, violence)......

Gestion du stress, gestion des émotions, phobie, confiance et estime de soi......

Informations pratiques :

Pour me joindre :

60 rue Principale - 37190 SACHE

06-69-07-11-04

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Horaires : de 9h à 19h du lundi au samedi

J’inspire, j’expire …. Je respire