Déborah Lefranc

Comment se passe une séance 

La sophrologie est une méthode qui permet de se reconnecter à son corps et de prendre conscience de son corps et de sa capacité de conscience du corps et de ses perceptions corporelles et mentales (pensées, imagination…).
Les séances se déroulent debout ou assis et alternent exercices et techniques spécifiques à la Sophrologie ; adaptés à l’objectif de vos séances.
Avec la sophrologie, je peux vous accompagner pour apprivoiser et limiter le Stress et ses effets néfastes et ainsi vous aider à contribuer à votre bonne Santé, Physique et Mentale ; Prendre ou retrouver Confiance en vous, en vos capacités… ; préparer un projet professionnel, personnel (célébration, déménagement, permis de conduire), une reconversion… ; à vous émanciper du regard des autres ; à vivre rien que pour vous ; vous aider à mieux vivre la maladie ou celle d’un proche ; à vous retrouver ; bref, vous reconnecter à vous et ainsi ouvrir VOTRE champs des possibles.
La fréquence des séances dépend de votre capacité à vous accorder du temps pour réécouter les séances enregistrées et revivre/refaire les exercices vus et pratiqués, ensemble, lors des séances ; quand c’est le cas.
En effet, à chaque fin de séance, je vous envoie l’enregistrement des pratiques pour que vous puissiez les réécouter et les revivre ; de fait de vous les approprier dans votre quotidien et ainsi d’avancer dans votre problématique identifiée et ciblée/choisie, lors de notre entretien préliminaire (lors de la 1ère séance).
D’ordinaire les séances ont lieues à raison d’une fois par semaine, ou tous les 15 jours ; voire toutes les 3 semaines ; selon la fréquence de votre « entraînement ».

Quelle est votre approche ?

Je suis formée à la Méthode du Fondateur de la Sophrologie (Méthode Caycédienne fondée par Alfonso Caycedo) ce qui fait que, comme un pianiste, j'ai toute la gamme du Sophrologue, et peux ainsi vous accompagner en sécurité dans diverses problématiques et divers objectifs.

Je suis également Sophrologue Certifiée par le RNCP (Registre National de la Certification Professionnelle) ; suite à la validation devant un jury de professionnels de plusieurs critères exigés ; dont un mémoire et la conduite d’un certains nombres de séances auprès de clients avec différentes problématiques ; dont une dans le domaine médical.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

J'accompagne le plus souvent mes consultants à avoir des outils et exercices pour Réguler leur Stress, Mieux dormir ou faciliter leur endormissement, préparer un examen  médical ou professionnel ou scolaire, un entretien et à mieux vivre leur maladie ou celle d'un proche.

Quels bénéfices pour vos patients ?

Mes clients gagnent en confiance, ont une meilleure qualité de sommeil ou s'endorment ou se rendorment facilement, ils respirent mieux, ont une meilleure conscience de leurs corps et de leurs ressentis corporels, psychiques, de leurs émotions et peuvent ainsi mieux les réguler et savoir quand se reposer et comment soulager leurs troubles ou douleurs et soulager leur charge mentale et le flux de leurs pensées.

Vous procurez du bien-être avec bienveillance !