Sophro-time

Comment se passe une séance ?

En groupe ou individuel. Assis ou debout. Pas de contact physique. Je mets à disposition par un accompagnement bien spécifique un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Cela combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l'imagerie mentale ou visualisation. 

Quelle est votre approche ?

Je pratique la pensée positive depuis une dizaine d'année et j'exerce la sophrologie depuis 3 ans. J 'adapte ma pratique pour aider mon patient à se libérer de ses tensions, à rétablir un 'équilibre entre le corps et l'esprit.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté

Stress. Anxiété. Troubles du sommeil.Confiance en soi. Gestion des émotions. bien être. Arrêt du tabac.

Quels bénéfices pour vos patients ?

Rétablir un bien être quotidien dans la vie de tous les jours, que se soit au niveau professionnel ou personnel. Accompagner pour aider et trouver un moyen efficace et durable pour atténuer les douleurs physiques ou psychologiques. Accepter et accueillir les différents changements de notre corps et de notre mental lors de notre parcours de vie.

Le plus grand secret du bonheur c'est d'être bien avec soi-même.