L’Atelier du Positif

La Sophro, quesako ?

On entend beaucoup parler de Sophrologie, mais finalement, qu’est-ce-que c’est et à quoi ça sert ?

Le mot  vient du grec SOS PHREN LOGOS, c’est-à-dire, harmonie-conscience-étude.

La Sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui allie le corps et l’esprit dans le but de développer sa sérénité et son mieux-être grâce à des techniques de relaxation.

La Sophrologie, pour qui ?

Pour tout le monde !!

L’apprentissage de la  peut commencer dès l’âge de 3 ans. Toutes les catégories d’âge peuvent en bénéficier : enfants, adolescents, adultes et personnes âgées.
Elle peut se pratiquer en position allongée, assise ou debout, tout dépend des exercices pratiqués, de l’envie ou de la santé du patient.

La Sophrologie, pourquoi ?

Pour tout ! Elle peut même devenir la raison de votre bien-être quotidien.
En effet, les conséquences du stress peuvent être multiples : troubles du sommeil, difficulté d’apprentissage, manque de confiance en soi, etc…
Elle permet d’évacuer les tensions, de gérer ses émotions et de stimuler les capacités de chaque personne. On parle alors de Développement Personnel.

Elle peut également intervenir en complément d’un traitement médical. Elle participe activement au rétablissement du patient. Différentes pathologies peuvent être soulagées à l’aide de la Sophrologie comme le cancer, la fibromyalgie, la sclérose en plaques, la maladie de Parkinson etc.
Cet accompagnement permet de diminuer l’intensité des douleurs et de retrouver une meilleure qualité de vie au quotidien. La Sophrologie aide à mieux vivre les traitements, à diminuer l’impact des effets secondaires ou encore à restaurer l’image de soi.

Elle peut aussi être pratiquée dans le cadre de préparation mentale à un examen, une compétition ou même encore dans le cadre d’un accompagnement à la naissance. Mais également pour aider à se détacher de certaines addictions (alcool, tabac…).

Comment se passe une séance ?

Une séance est un véritable temps pour soi. D’une durée de 45 min à 1h15, elle peut être pratiquée en présentiel au sein de mon cabinet, à votre domicile, ou même en visioconférence si vous le désirez. Lors de nos séances, nous alternerons entre les exercices de Sophrologie et la verbalisation de vos ressentis.

J’encadre également des séances collectives sur Pernes-en-Artois et Diéval, qui ont lieu  (hors vacances scolaires).