PASCALE GUNTZ

Comment se passe une séance ?

La sophrologie se pratique en séance individuelle mais peut également se pratiquer en couple ou en petit groupe (à la demande).
Après un échange en début de séance pour clarifier votre objectif, je vous accompagne dans la pratique d’exercices de mouvement corporel et de respiration la plupart du temps debout puis dans un deuxième temps vous allez pratiquer une visualisation positive en position assise.

Je vous guide exclusivement par la voix et vous prenez conscience des différentes parties de votre corps. Au fur et à mesure des séances, je vous propose différents exercices adaptées à vos capacités et à votre objectif. La séance se termine généralement par un temps d’échange sur vos ressentis pendant la séance.

Chaque séance dure de 45 à 60 minutes. Celles-ci se passent sans artifice (sans musique de fond ni bougie, ni encens).Nous vous suggérons de pratiquer des auto-entraînements entre chacune des séances afin de devenir autonome dans votre pratique

Quelle est votre approche ?

Profondément humaniste et empathique, ma croyance en l’être humain a guidé mes choix et mes rencontres tout au long de mon parcours professionnel et personnel. Je considère en effet que chacun d’entre nous a toutes les ressources en soi pour atteindre ses objectifs et que le sophrologue n’est là que pour accompagner dans cette prise de prendre conscience.

Chaque être étant unique, je m’adapte à chacune des personnes que j’accompagne pour être au plus près d’elles et de leurs objectifs afin qu’elles deviennent autonomes dans leur pratique.

Membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie, j’adhère au  encadrant ma pratique professionnelle.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Gestion du stress - Charge mentale - Accompagnement aux parcours de PMA & Adoption

Quels bénéfices pour vos patients ?

La sophrologie vous aidera à mieux vous connaître, à écouter votre corps et à apprendre à ralentir le rythme, à poser des limites et à vous protéger afin d’éviter la surcharge.

Elle vous permettra de mieux appréhender vos points forts et vos limites afin de gérer au mieux votre charge mentale.

La sophrologie vous permet de mettre en place les conditions optimales à la réussite de votre PMA , elle vous accompagne dans les deux facettes corporelles et mentales afin de vous apporter du soutien, vous aider à reprendre possession de votre corps et reprendre confiance en vous, à vous projeter en positif lors des entretiens et examens médicaux et à surmonter vos appréhensions, vos doutes et vos peurs et enfin à accepter les échecs éventuels.

Lors d'un parcours d'adoption, la sophrologie vous aide à mettre en place les conditions d’un environnement équilibré favorisant la sérénité et l’acceptation de l’incertitude. Elle vous permet de renforcer la confiance en vous, de vous projeter en positif lors des entretiens pour l’agrément et à surmonter vos appréhensions, vos doutes et vos peurs et enfin à accepter les échecs éventuels.