Anna BAVENCOFFE

Comment se passe une séance ?

Afin que je puisse répondre à vos besoins, nous discutons de ce qui vous a amené à venir me voir. Je vous inviterai à me décrire votre quotidien et les situations source de stress, afin de vous amener à prendre conscience de vos conditionnements négatifs. Nous chercherons ensuite quelles possibilités s’offrent à vous en termes de comportements, de modes de pensées et de manière d’exprimer vos émotions. Il s’agit d’un travail qui va vous permettre de changer de regard sur une situation donnée, et éventuellement sur vous-même.

En fonction de l’objectif de séance que nous aurons défini ensemble, je choisirai une technique de sophrologie qui vous amènera à vous détendre et à intégrer dans votre corps des sensations agréables et positives que vous garderez en vous les jours suivants.

Quelle est votre approche ?

La sophrologie vous aide à trouver du positif dans toutes les situations que vous vivez, elle peut vous permettre de dynamiser votre quotidien, prendre confiance en vous et harmoniser vos relations.

Au cours des séances, je vous proposerai différentes techniques pour vous amener à vous détendre, à lâcher prise, à évacuer le stress.

Adaptée pour de nombreuses problématiques, la sophrologie a également pour objectif de vous amener vers l’autonomie dans la gestion de vos difficultés

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

• Diminuer l’anxiété et ses symptômes (tics, troubles obsessionnels compulsifs, phobies, troubles du comportement, dépression, trouble anxieux généralisé, stress post-traumatique)
• résoudre les problèmes de souffrance au travail, de burn-out
• Atténuer des douleurs physiques
• Mieux dormir
• Gérer certaines addictions ou troubles du comportement alimentaire, perdre du poids au naturel
• Préparer un examen, une épreuve sportive
• Prendre la parole en public
• Se préparer à une intervention chirurgicale
• Accompagner des traitements médicamenteux, diminuer leurs effets secondaires
• Pour un enfant, trouver les moyens de rester concentré, d’être plus attentif et d’améliorer sa mémoire
• Préparer son accouchement
• Développer sa créativité
  
• Mieux se connaître, améliorer sa confiance en soi et trouver le courage de s’affirmer
• Améliorer les relations parent-enfant
• Améliorer son bien-être

Quels bénéfices pour vos patients ?

La sophrologie vous aide à harmoniser votre corps et votre esprit : que votre volonté d’aller mieux se mette en accord avec votre vécu, vos émotions, votre personnalité.

Au fil des séances, vous apprendrez à mieux vous connaître, vous assumer et affirmer pleinement qui vous êtes vraiment.

La sophrologie active votre force intérieure pour vous permettre d’affronter tous les soucis du quotidien.

Elle vous permet également de voir les choses avec plus de lucidité.

C’est en portant un regard plus juste sur une situation, que vous trouverez comment réagir d’une façon qui vous soit bénéfique.

La sophrologie pour tous, dès 4 ans