Muriel CARRERE

Comment se passe une séance ?

La durée d'une séance est comprise entre 45 minutes et 1 heure pour la sophrologie et entre 1h et 1h30 pour l'hypnose.

Un temps d'échange essentiel occupe la majeure partie de la première séance vous permettant d'exprimer vos besoins, votre objectif et me permettant de vous présenter la sophrologie, ses limites, nos engagements respectifs et de définir avec vous les modalités de votre accompagnement. Ce temps d'échange est suivi d'un temps de pratique de la sophrologie. La séance se termine par un dernier temps d'échange.

Toutes les séances suivantes ont le même déroulé :

• un échange sur le déroulé de l'interséance (événements, entraînement) ;
• un temps de pratique : avec des exercices de sophrologie ou avec des techniques d'hypnose adaptés à vos besoins et à votre objectif ;
• un dernier temps d'échange sur vos ressentis.

Quelle est votre approche ?

Formée à l'Institut de Formation à la Sophrologie (IFS), j'utilise les exercices de relaxation dynamique et les exercices statiques de la sophrologie.

L'objectif de la sophrologie est d'aider les personnes à faire face à toutes situations qui posent problème. Afin de leur permettre de faire face aux différentes manifestations corporelles, mentales et émotionnelles, je propose des exercices à reproduire quand cela est nécessaire.

La sophrologie permet de prendre conscience de ses ressentis et ainsi de savoir ce qui est bon pour soi. Elle aide à faire émerger les ressources qui sont en soi, chacun est donc acteur à part entière de son mieux-être.

L'accompagnement est individualisé et différent pour chaque personne qui vient me voir. Les exercices sont personnalisés et adaptés au possibilités de chacun.

Formée à l'hypnose par Jean-Marie Caplain et l'Ecole d'hypnose professionnelle (EHP), j'utilise les techniques hypnotiques appartenant à la nouvelle hypnose.

L'objectif de l'hypnose est d'accompagner la personne dans sa recherche de solution(s) par rapport à une problématique précise en faisant appel à ses ressources propres. Milton Erickson partait du principe que la personne possède ses ressources, l'hypnopraticien est un facilitateur pour les faire émerger. Dit autrement, je vous donne les clés mais c'est vous qui ouvrez les portes.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je suis consultée pour :

• des problématiques de stress,
• des troubles du sommeil,
• des difficultés à faire face à ses émotions,
• un manque de confiance en soi,
• la préparation d'un examen, d'un événement spécifique,
• des addictions,
• des phobies 

Quels bénéfices pour vos patients ?

L'objectif est d'aider mes clients à faire face à leur problématique en découvrant leurs propres ressources. Ils peuvent ainsi devenir autonomes dans leur quotidien. 

Un engagement en faveur de votre bien-être