Laurent Duong

Comment se passe une séance ?

Une séance se décompose en 2 parties. Une phase de pratique des exercices de respiration seule, de respiration associée à des mouvements et enfin de la visualisation. Pour les enfants, les exercices sont adaptés sous forme de jeux pour développer l'intérêt et favoriser l'intégration.

Une phase d'échanges afin de verbaliser les ressentis physiques, émotionnels ou mentaux et qui amènent les prises de conscience nécessaires au changement, à la transformation.

Quelle est votre approche ?

J'ai une approche globale de la personne, c'est à dire de son Esprit (la dimension mentale) et de son Corps (la dimension physique) car nous savons à présent que tous deux sont intimement liés et en interaction permanente. Je m'appuie beaucoup sur la respiration car elle représente l'énergie solaire de toutes les techniques de relaxation. En fonction des besoins de la personne, j'utilise différents outils pour amener et faciliter les prises de conscience. Ce sont ces prises de conscience successives et répétées qui amènent au changement.

De la même manière que l'on entretient notre Corps à travers de l'activité physique, notre Esprit s'entretient également si nous souhaitons être en mesure de vivre sereinement les différents stimuli de notre société actuelle et future. C'est pour cette raison que je considère mon approche plutôt comme une médecine douce intégrative que d'une approche alternative car cette dernière peut sous-tendre que ca soit l'un soit l'autre. Or ce sont 2 approches totalement complémentaires. D'un côté, nous sommes sur une démarche préventive et de renforcement dans le temps et de l'autre une action curative à court terme.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Au niveau des adultes, j'accompagne les personnes qui font face à des niveaux de stress élevés, d'anxiété mais qui n'ont pas atteint la phase de rupture (burn-out) ou des personnes post-burn out dans une optique de reconstruction. Très souvent, cela passe également par une phase de développement de soi, de sa confiance et de son estime.

J'accompagne également les adultes et ados qui ont besoin de se préparer pour un évènement important. Cela peut-être une compétition, une prise de parole en public ou un examen.

Enfin, ma cible de coeur reste les enfants car ce sont les adultes de demain et que parfois certains troubles trouvent leur source dans notre enfance. Cela se caractérise par des problématiques d'anxiété, des troubles du sommeil, un déficit de concentration. J'accompagne donc sur ces problématiques mais également dans l'apprentissage à reconnaître leurs émotions qui sont important pour la construction de leur confiance et de leur estime et à développer leur intelligence émotionnelle.  

Quels bénéfices pour vos patients ?

Cela commence par une sensation de calme et d'apaisement. Mais les véritables bénéfices sont celles qui arrivent avec les prises de conscience et leur intégration dans l'esprit mais aussi dans le corps car une harmonie s'installe. Le sentiment de voir les choses différemment. On se sent serein, plus léger et plus fort, plus connecté à soi-même, aux autres, à notre environnement en nous préservant de ce qui est toxique pour nous. En somme, on aborde une vie plus sereine.

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