Marie TOCQUEVILLE

Comment se passe une séance ?

Sophrologie ou Hypnose, une séance dure environ 1h-1h15.

Elle se déroule en trois temps:

1- Un temps d'échange sur le motif de votre venue ou le vécu depuis notre dernière rencontre.

2- Un temps de pratique: exercices de relaxation dynamique et visualisation pour les séances de Sophrologie ou visualisation pour les séances d'Hypnose Ericksonienne

3- Un dernier temps d'échange sur vos ressentis (pour la Sophrologie) et l'organisation à suivre

Dans quelles situations moi faire appel à moi?

La Sophrologie comme l'Hypnose Ericksonienne sont des thérapies brèves dont le rôle est de vous accompagner, vous soutenir dans les changements que vous désirez: 

• bien-être 
• confiance en soi
• gestion du stress
• optimisation des performances sportives, au travail, à l'école
• préparation des événements importants de votre vie : professionnel, examens, accouchement...
• accompagnement au deuil
• soutien dans la gestion des effets des traitements médicaux (parfois lourds, contraignants, mais attention aucune thérapie brève ne peut se substituer à un traitement)
• gestion des douleurs
• gestion des phobies, d'événements traumatiques
• perte de poids
• arrêt du tabac
• burn-out
• ...

Quels bénéfices pour vos patients ?

Ces thérapies vous permettent de vous poser un instant, de vous reconnecter avec qui vous êtes, ce dont vous êtes capables et que vous avez peut-être oublié. 

En tant que thérapeute, je suis l'outil qui va vous permettre de (re)prendre conscience de vos compétences et vos capacités. 

A certains moments de notre vie, nous avons tous besoin d’une personne extérieure pour nous guider. 
Je vous écoute, je reformule votre parole dans le but de vous éclairer et de retrouver votre route. 

Quelques exemples : 

- Diminuer une douleur chronique afin qu’elle ne soit plus le centre de votre vie (dans le cadre d’un suivi médical adapté)

- Prendre de la distance, du recul dans sa relation avec son adolescent

- Maintenir ses motivations dans l’arrêt du tabac

- …

Votre inconscient est un réservoir de ressources, apprenez à l'écouter grâce à l'hypnose et la sophrologie