Audrey Bollengier

Comment se passe une séance ?

[Une séance de sophrologie dure 1h en groupe et 1h30 en individuel. Elles commencent par un temps d'échange, puis je vous propose des exercices de sophrologie (respiration, mouvement pour relâcher le corps, visualisations... je vous guide avec ma voix), et nous finissons par un temps d'échange.]

Quelle est votre approche ?

[Je propose des séances de sophrologie en individuel, duo, groupe, ainsi que des sorties nature : les sophro balades. Toutes mes séances, que se soit au cabinet ou à votre domicile, sont à prix libre conscient.]

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

[Les que j'accompagne ont besoin de faire une pause, d'apprendre à se relaxer, à gérer le stress et savoir se ressourcer. On vit dans un monde de plus en plus rapide, savoir ralentir et se pauser chaque jour devient vital.]

Quels bénéfices pour vos patients ?

[Les bénéfices sont propres à chacun.e. Souvent les personnes ressortent d'une séance de sophrologie plus détendues. Mais la sophrologie n'est pas de la relaxation. Par exemple, vous apprenez à gérer le stress, à retrouver de l'énergie, à mieux dormir et développez plus de confiance en vous.]

Sérénité - Solidarité - Nature