La séance démarre toujours par un échange. Ce moment est plus long pour la première séance afin de fixer un objectif précis.
Pour la séance de sophrologie, nous avons ensuite une partie de relaxation dynamique avec des mouvements et un travail de respiration, puis une partie de relaxation statique où ici sont utilisées des visualisations.
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Entre l'hypnose et la sophrologie, le champ d'application est très vaste.
Troubles du sommeil, stress, confiance en soi, phobies, préparation à un événement ou examen, accompagnement lors d un traitement médical, gestion des émotions ou de a douleur, addictions (tabac...), dépression...
Après avoir mis l'accent sur un objectif, une partie du protocole permet d'acquérir un bon niveau de sérénité puis de développer ses capacités et possibilités, etc..
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